workout

ঘুম থেকে উঠেই...! গুনে গুনে ২০টি পুশ-আপ! ১০ মিনিটের অভ্যাসেই বদলাবে জীবন, 'অলৌকিক' উপকার!

মোটা হয়ে যাচ্ছেন? কোন সময় ব্যায়াম করলে তরতরিয়ে কমবে ওজন? কী বলছে গবেষণা?

AC চালিয়ে ওয়ার্কআউট করবেন, না বন্ধ করে? শরীরের জন্য কোনটিতে উপকার বেশি?

হাতে রাখুন মাত্র ১৫ মিনিট, ৩০ দিনেই ওজন কমবে ৫ কেজি! মেদ ঝরবে হুড়মুড়িয়ে

ব্যায়াম করার সঠিক সময় জানেন? এই সময় ওয়ার্কআউট করলে মেদ ঝরবে দ্বিগুণ তাড়াতাড়ি

ফাঁস বিরাটের ফুড চার্ট! কী খেয়ে এমন শরীর তাঁর, জেনে নিন চটপট

Workout রুটিন তৈরি করুন শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী, কীভাবে বুঝবেন কোনটা সঠিক

খালি পেটে ওয়ার্কআউট করলে কি বেশি তাড়াতাড়ি রোগা হয়?

কী হল শ্রীলেখা মিত্রের...দেখুন তাঁর 'পাল্টে যাওয়া'-র ছবি !