sleep

রাত ৩ টের সময় হঠাৎ 'ঘুম' ভেঙে যাওয়ার 'অর্থ' কী জানেন...? এক গভীর প্রাকৃতিক 'সঙ্কেত'!

প্রতিদিন 'কত' ঘণ্টা ঘুমানো উচিত বলুন তো...? বয়স অনুযায়ী পাল্টে যাবে 'হিসেব'!

দুপুরে না ঘুমোলে শরীর 'ম্যাজম্যাজ' করে? এই অভ্যাস ভাল না খারাপ? সত্যিটা জানলে তাজ্জব হবেন!

রাতে ফ্যান চালিয়ে ঘুমোন? আরামে না থেকে হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি! ৯৯ শতাংশ মানুষই জানেন না

ভোর ৩-৪ টের মধ্যে হঠাৎ ঘুম ভেঙে যাচ্ছে...? প্রকৃতির বড় সঙ্কেত! কী করতে হবে জানেন?

সকালে ঠিক কোন সময় ওঠা সবচেয়ে ভাল জানেন? বিশেষ এই সময় উঠতে পারলেই শরীর থাকবে চাঙ্গা...

আপনি কি ঘুমের মধ্যে 'মুখ দিয়ে' শ্বাস নেন? সকালে উঠেই গলা শুকিয়ে কাঠ? কোন রোগের লক্ষণ?

অফিসে কাজের মাঝে খালি ঘুম পায়? এর কারণটা ঠিক কী? এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন? জেনে নিন

খুব প্রিয় এই খাবারটি সকলেই খান, কিন্তু রাতে একদম খাবেন না! খেলেই দুঃস্বপ্ন দেখবেন!

জিমে যেতে হবে না, দরকার নেই পরিশ্রমও! রাতে এই সময় ঘুমোলোই মোমের মতো গলবে চর্বি...

রাতে ঘুমের মধ্যে পায়ের শিরায় টান পড়ে কেন? তখনই কী করলে ব্যথা কমবে? জেনে রাখুন

ভোর ৩-৪টে বাজলেই কি রোজ ঘুম ভাঙছে? কিসের সঙ্কেত দিচ্ছে প্রকৃতি? 'অলৌকিক' কিছু ঘটছে না তো?

রাত ২:৩০ বা ৩টে নয়, ঘুমোনোর সঠিক সময় জানেন! না মানলে 'শেষ' হবে শরীর, বাসা বানাবে রোগ...

ওজন ঝরে শরীর হবে পালকের মতো, ডাক্তারের এই ৫ টিপসে মেদ গলে ভ্যানিশ! জানুন

বলুন তো কোন ভিটামিনের অভাবে রাতে ঘুমের মধ‍্যে মুখ দিয়ে লালা ঝরে? কোনও সমস‍্যার লক্ষণ?

রাত ৩ টে নাগাদ আচমকা ঘুম ভেঙে যাচ্ছে...? গভীর এক 'সঙ্কেত', একদম হালকা নেবেন না!

দুপুরে খাওয়ার পরেই ঘুমে বুজে আসে চোখ? কোন 'অসুখ' বাসা বেঁধেছে শরীরে? চিকিৎসক যা বলছেন...!

ঘুমের সময় সবথেকে কাছের 'সঙ্গী'! পাশে রাখুন, তবে সাবধানে, নাহলে বিপদে পড়বেন

অ্যালার্ম বাজলেই ঘুম থেকে লাফিয়ে উঠেন? সাবধান! 'এটা'ই নীরব ঘাতক! অজান্তে যা হচ্ছে শরীরে..

রাতে ঘুম আসছে না? এই ৫টি তেল দিয়ে পা মালিশ করুন, নিমেষেই ডুবে যাবেন গভীর ঘুমে...

রাত ৩ টের সময় আচমকা ঘুম ভেঙে যাচ্ছে? এর 'আসল' কারণ কী জানেন? সময়ে সতর্ক হন, নইলে...!