belly fat

ডিনারের আগে ‘ছোট্ট’ কাজ! জাদুকরী চুমুকেই সাফ তলপেটের মেদ! কমবে ওজন! আজ রাত থেকেই শুরু করুন

ওটস, দই...কিছু খাবার ঠিক মতো খেলেই চুপসে যাবে ঢাউস পেট! মেদ গলানোর টোটকা বললেন বিশেষজ্ঞ

দামি ক্রিম নয়, বাড়িতে রাখা এই জাদুকরী উপাদানই স্ট্রেচ মার্ক দূর করতে পারে

রুটি বদলান, ভুঁড়ি কমান! গমের বদলে বাজরার আটা খেলেই গলবে তলপেটের মেদ

লিভার,পাকস্থলী,অগ্ন্যাশয় অন্ত্র ঘিরে বিপজ্জনক চর্বি! ভুঁড়ি থেকে হয় ক্যানসার, ডায়াবেটিস!

১ কাপ মুগডাল, সামান্য আদা, স্বাদমতো নুন! তৈরি আপনার ভুঁড়ি কমানোর ব্রহ্মাস্ত্র! মেদ গলে জল

আদার রসেই পাল্টাবে খেলা! এভাবে খেলেই গলবে চর্বি! চুপসে যাবে অস্বস্তিকর বেয়ারা ভুঁড়ি!

এক ফোঁটা ঘামও খরচ হবে না, ওজন কমবে চড়চড় করে! এই ১৩ টিপসেই গলগল করে গলবে চর্বি...

‘এই’ ডালের জল খেলে গলবে তলপেটে থরে থরে ঝুলন্ত মেদ! বিদায় ঢাউস ভুঁড়ির! শরীর ‘বিষমুক্ত’!

রাতে ভেজান,সকালে ঢালুন গলায়! ১ চামচেই গলগলিয়ে গলে সাফ ভুঁড়ি! তলপেট মাখনের মতো!

‘এই’ ভিটামিনের অভাবেই তো থলথলে হয়ে যায় পেট! গলে জল হবে চর্বি...আজই যদি শুরু করে দেন খেতে

পেটের মেদ গলাতে খান এই ‘আটার’ রুটি! ৬ মাসে মোমের মতো গলবে ১৫ কেজি ওজন! কমবে ভুঁড়ি!

৪ মশলার ১ গুঁড়ো! গরম জলে মিশিয়ে খেলেই গলগলিয়ে বরফের মতো গলবে ভুঁড়ি! মেদ ঝরানোর মহৌষধ!

১ গ্লাস জলে দিন জাস্ট ২ চামচ! ক্যালোরি পুড়িয়ে মাখনের মতো গলবে তলপেটে জমে থাকা মেদের স্তর

৩ সপ্তাহে ঝুলন্ত পেট টানটান! টেনে বার করবে নোংরা চর্বি! দিনের ‘এই সময়ে’ চুমুক দিন এই জলে

চা পাল্টান, চেহারা বদলান! এই ৫ চায়ে চুমুক দিলেই গলগলিয়ে গলবে তলপেটের মেদ! ভ্যানিশ ভুঁড়ি

বাজারে অঢেল সস্তার এই সবজিই কমায় ভুঁড়ি! মেদ গলিয়ে পেট সমতল মসৃণ! রোগা হবেন ঝড়ের বেগে!

এই রুটি খেলে ভুঁড়ি কমবে সাইক্লোনের বেগে! ২০ গুণ বেশি চর্বি পোড়াতে গমের আটার বদলে খান এটা

ঠিক ‘১ চামচ ঘি’ খান এভাবে! তলপেটের চারপাশের পুরু মেদের স্তর গলে জল! বদহজমের মুখে ছাই

সন্ধ্যা ৬ টার পর ভুলেও মুখে দেবেন না এই ৬ খাবার! তলপেটের মেদ গলবে কর্পূরের মতো