advertisement
physical exercise
সব খবর
সকাল না রাত, কখন শরীরচর্চা করলে থলথলে মেদ ঝটপট কমবে জানেন?- অতিরিক্ত তীব্রতার ওয়ার্ক-আউটে মৃত্যুও ঘনিয়ে আসতে পারে? জানুন বিশেষজ্ঞ কী বলছেন
- পিরিয়ডের সময় শরীরচর্চা ? কোন বিপদ ডেকে আনছেন না তো ? আসুন জানা যাক
- বেশি ওজন নিয়ে দুশ্চিন্তা , নতুন মায়েদের জন্য রইলো কিছু ফিটনেস টিপস
- তারুণ্য,সুন্দর স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু পেতে এই ৬টি কার্যকরী উপায় অনুসরণ করুন
- এই তিনটি বিষয় একজনের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে, গবেষণা বলছে
- দীর্ঘক্ষণ এক জায়গায় বসে কাজে ক্যানসারের ঝুঁকি, এক্সারসাইজ করুন এভাবে
- ৮ ঘণ্টার বেশি সময় ধরে বসে অফিসের কাজ ডেকে আনে প্রাণঘাতী ঝুঁকি, রইল বাঁচার উপায়
- রাতে শোওয়ার আগে এই ব্যায়ামগুলো করুন, মেদ ঝরবে ম্যাজিকের মতো!
- বেশি কিছু নয়, সুস্থ থাকতে রোজ অন্তত এই টুকু সময় বরাদ্দ রাখুন শরীরচর্চার জন্য
- জিমে যাচ্ছেন নিয়ম করে! আদৌ কাজে আসার ব্যায়ামগুলি করছেন তো?
- হাঁটুর ব্যথায় পণ্ড হচ্ছে রোজকার ব্যায়ামও? এই যোগব্যায়ামে থাকবেন এক্কেবারে ফিট!
- রোজ ৫ মিনিট, মুখের এই কয়েকটি ব্যায়ামেই ঝরবে মেদ, বাড়বে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য
- এক্সারসাইজের আগে-পরে এই নিয়মগুলি না মানলে ত্বকের ক্ষতি অনিবার্য
- শরীরচর্চায় অনীহা ? আপনার শরীরে বাসা বাঁধছে মারণরোগ, বলছে WHO
- অনুষ্কাই ‘বস’, কেন বললেন বিরাট ?
5 ছবি