এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ,ইতিবাচকভাবে আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করবে। কিন্তু আপনি কি জানেন, আমাদের রিলেশনশিপ , শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা এবং আবেগ একজনের মানসিক স্বাস্থ্য বৃদ্ধিতে বিশাল ভূমিকা পালন করে? গবেষণা কি বলছে কী তা জানতে নীচে পড়ুন।
মনোবিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক মানুষকে সুখী করে , খুব সহজেই এরা জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোর সাথে লড়াই করতে পারে। যাইহোক আপনি যখন কোনো সম্পর্কের মধ্যে থাকেন এবং প্রায়শই সমস্যার সম্মুখীন হন, এটি মানসিক চাপের সবচেয়ে বড় কারণ হয়ে ওঠে। অতএব, সুস্থ সম্পর্ক একজনের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে।
advertisement
শারীরিক কার্যকলাপ:
একজন মানুষের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য পরস্পরের ওপর নির্ভরশীল। একজনের নিজের শরীরকে শক্তিশালী করার পাশাপাশি, নিয়মিত শরীরচর্চা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য দুর্দান্ত। এর কারণ হল ব্যায়াম রক্তের প্রবাহ বাড়ায়, পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করে।
আবেগ:
মেডিকেল নিউজ টুডে-এর প্রতিবেদন অনুসারে, আগ্রহের বিষয়কে নির্দেশ দেয় আবেগ। যা আমাদের মনোযোগ, শেখার ক্ষমতা এবং লক্ষ্য-ভিত্তিক আচরণের ক্ষেত্রে অপরিহার্য। অন্য কথায়, এটি একজন ব্যক্তিকে তার দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য অর্জনের জন্য মনোনিবেশ করতে সাহায্য করে।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)