summer diet

ক্যালসিয়াম, আয়রনে ঠাসা 'এই' বাসি সাদা খাবার, সব ভুলে গরমে রোজ খান, শরীর থাকবে সুপার ফিট

'দুধের স্বাদ ঘোলে'... গরমের দিনে শরীর ঠান্ডা রাখতে ঘোলের বিকল্প নেই! রোজ খেলে কী হয় জানেন?

আম-লিচু অতীত, শরীর-স্বাস্থ্যের উন্নতিতে 'ব্রহ্মাস্ত্র' কাফল! শুধু গরমেই মেলে, জানুন

গরমে ফ্রিজে রাখা তরমুজ খাচ্ছেন! জানেন এতে কী হচ্ছে শরীরে? বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের মতামত জানুন

গরমের দিনে শরীর ঠিক রাখতে এই ৫ ফল পাতে রাখুন, ক্যানসারের কোষ বৃদ্ধিও প্রতিরোধ করবে!

গরমে শুধু জল খেলেই হবে না, কী খেলে মিটবে জলের ঘাটতি? রইল ডাক্তারের বিশেষ টিপস, জানুন

গরমে দই খাচ্ছেন? যে ভুলটা করছেন...না জানলেই ডেকে আনবেন বিপদ! দই খাওয়ার সঠিক উপায় জানুন

শরীর হবে ঠান্ডা ঠান্ডা কুল কুল, দই দিয়ে তৈরি পদ খেলেই কমবে ওজন-ত্বক চকচকে! রইল সহজ রেসিপি

বছরভর রোজই খায় সকলে, কিন্তু এবারে গরমে 'বাদ' দিন 'এই' ৯ সবজি! নচেৎ ওষুধ পিছু ছাড়বে না

গরমে ডাল-আলু সেদ্ধ সেরা, আলু চোখা-সেদ্ধ মাখা-আলু ভাতে খেলে শরীরে কী হয় জানেন?

গরম ভাতে একটু ঘি, আহ! এই গরমে ঘি খাওয়া শরীরের পক্ষে ভাল হবে? ডাক্তারের মত জানুন

গরমে শেষপাতে রোজ টক দই খাচ্ছেন? শরীরে এর ফলে কী হয় জানেন? চমকে যাবেন জানলে

হজমে উপকারী, কাটবে ক্লান্তি ও অরুচি! গরমে রোজ দুপুরে ভাতের পাতে রাখুন টকডাল

তীব্র গরমে ঘেমেনেয়ে অস্থির? শরীরকে ঠান্ডা রাখার সহজ টিপস রইল, অবশ্যই জানুন

চা-কফি ছাড়ুন! গরমে খান ঘরে তৈরি এই পানীয়! রোদে বেরলেও শরীর থাকবে একদম ঠান্ডা

এই গরমে ডাল-ভাতই সেরা, মুগ-মুসুর মিশিয়ে খেলে কী হয়? কাদের জন্য 'মহৌষধ' এটি জানুন

উপকারী হলেও শশা কি ব্লাড সুগারে খাওয়া যায়? শশা খেলে কি ডায়াবেটিস বাড়ে? জানুন

গরমে প্রাণের আরাম পোস্ত থেকেও হতে পারে বড় অসুখ! জানুন কখন একদমই খাবেন না পোস্ত

একঘেয়ে তরমুজ না, এই 'সামান্য' জিনিসটি মিশিয়ে রস খান, শরীর AC-র মতো ঠান্ডা হবে!

গরমে ঘেমেনেয়ে অস্থির? আয়ুর্বেদের 'মহৌষধ' এই 'Cool' পাতার রস খান! শরীর ঠান্ডা হবে

যতই গরম পড়ুক কোনও মতেই তরমুজ মুখে দেবেন না এঁরা! জানুন কারা তরমুজ খেলে বড় বিপদ

বাজার থেকে আনুন ৫ টাকার এই শাক লাগবে না AC শরীর হবে ভিতর থেকে ঠান্ডা

দইয়ের এই পদ খেলেই শরীর 'ঠান্ডা ঠান্ডা-কুল কুল', হুড়মুড়িয়ে কমবে ওজন! রইল রেসিপি