Tok Dal Benefits: হজমে উপকারী, কাটবে ক্লান্তি ও অরুচি! গরমে রোজ দুপুরে ভাতের পাতে রাখুন টকডাল

Reported by:Suman Saha
Written by:Bangla Digital Desk

Last Updated:May 01, 2024 3:44 PM IST

Tok Dal Benefits: প্রচন্ড গরম আর এই গরমে খাদ্য তালিকায় প্রয়োজনীয় খাবার খাওয়া উচিত। তবে প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় যাই থাকুক না কেন শরীর কে সুস্থ রাখতে মেনুতে রাখুন টক ডাল।

+ Follow usOn Google

1/5

গরমে খাদ্য তালিকায় প্রয়োজনীয় খাবার খাওয়া উচিত। তবে প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় যাই থাকুক না কেন শরীরকে সুস্থ রাখতে মেনুতে রাখুন টক ডাল। (প্রতিবেদন : সুমন সাহা)

2/5

গরমে দুপুরের খাদ্য তালিকায় প্রোটিনযুক্ত খাদ্য খাওয়া উচিত। গরমের জেরে খাবার না খেলে শরীরের জন্য আরও কিন্তু ক্ষতিকর। তবে এই গরমে অতিরিক্ত তেল মশলা ‌যুক্তখাবার একদমই খাবেন না।

3/5

প্রতিদিন হালকা খাবার খান। একটু টকের ডাল খাবেন। তাতে আপনার শরীরে অনেকটাই উপকারে আসবে। তার সঙ্গে প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে তরমুজ জামরুল এই ধরনের ফল খান।

4/5

প্রতিদিন তিন থেকে সাড়ে তিন লিটার করে জল খেতে হবে এবং বিভিন্ন ধরনের ঘরের তৈরি শরবত খান। তবে চা বেশি পরিমাণে খাবেন না।

5/5

বিশিষ্ট চিকিৎসকদের মতে মসুর ডাল দিয়ে কাঁচা আমের টক ডাল এই গরমে হজমের জন্য উপকারী এবং গরমের ক্লান্তি ভাব ও এবং মুখের অরুচি ভাব কাটাতে একমাত্র এই টক ডালে আছে এই উপকার।

Tok Dal Benefits: হজমে উপকারী, কাটবে ক্লান্তি ও অরুচি! গরমে রোজ দুপুরে ভাতের পাতে রাখুন টকডাল

ছবি

লেটেস্ট খবর