Neem for Blood Sugar Control: সত্যিই কি নিম পাতা চিবিয়ে ব্লাড সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণ করা যায়? জানুন ডায়াবেটিস রোগীদের কখন, কতগুলি পাতা খেতে হবে...
- Published by:Sounak Chakraborty
- news18 bangla
Last Updated:
Neem for Blood Sugar Control: ডায়াবেটিসে ব্লাড সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণ করার জন্য অনেক ঘরোয়া উপায় কার্যকর বলা হয়, যার মধ্যে একটি নিম পাতা চিবানোও অন্তর্ভুক্ত। এখানে জানুন কি সত্যিই নিম ব্লাড সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
নিমে প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণ রয়েছে, যা ইনসুলিনের সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে রক্তে সুগার কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও এটি লিভার ও কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ৪-৫টি তাজা নিমপাতা চিবোনো রক্তে সুগার লেভেল কমাতে কার্যকর হতে পারে। এটি একেবারেই প্রাকৃতিক পদ্ধতি, যার কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই বললেই চলে। নিমে থাকা ফাইটোকেমিক্যাল ইনসুলিন উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুন: দুপুরের খাবার পর ভুলেও ছোঁবেন না এই ৫ খাবার! ভয়ঙ্কর ক্ষতি হবে শরীরের, জানুন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ…
advertisement
advertisement
তবে এটাও মনে রাখতে হবে যে, কোনও কিছুই অতিরিক্ত ভাল নয়। অতিরিক্ত নিমপাতা খেলে হজমে সমস্যা হতে পারে এবং যাদের নিমে অ্যালার্জি আছে, তারা অবশ্যই এটি এড়িয়ে চলবেন।
নিমপাতা দিয়ে চা তৈরি করেও উপকার পাওয়া যায়। ৭-৮টি নিমপাতা ফুটিয়ে সেই জল ছেঁকে সকালে খালি পেটে পান করলে এটি হজমে সহায়তা করে এবং শরীরকে ডিটক্স করে। এছাড়া, ১-২ চামচ তাজা নিমের রস নারকেল জল বা সাধারণ জলের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে রক্তে সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
advertisement
আরও পড়ুন: দারুণ কাজের এই বিশেষ জল, নিয়ম করে খেলেই ম্যাজিক! শরীরে ভরবে এনার্জি, পালাবে ক্লান্তি, ঘুমও…
নিম শুধু ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেই নয়, বরং ত্বক, হজমতন্ত্র, ইমিউন সিস্টেম এবং লিভার-কিডনির জন্যও উপকারী। তবে যে কোনো ঘরোয়া উপায় শুরু করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।
দিল্লির এন্ডোক্রিনোলজিস্ট ডা. আর. কে. শর্মা জানিয়েছেন, নিমপাতা রক্তে সুগার নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে, কারণ এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ রয়েছে। তবে নিমপাতাকে কখনোই ডায়াবেটিসের নির্ধারিত ওষুধের বিকল্প হিসেবে দেখা উচিত নয়। এটি শুধুমাত্র একটি পরিপূরক ঘরোয়া পদ্ধতি হিসেবে ব্যবহার করা উচিত।
Click here to add News18 as your preferred news source on Google. স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
Kolkata,West Bengal
First Published :
Apr 23, 2025 5:05 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Neem for Blood Sugar Control: সত্যিই কি নিম পাতা চিবিয়ে ব্লাড সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণ করা যায়? জানুন ডায়াবেটিস রোগীদের কখন, কতগুলি পাতা খেতে হবে...
