How to Increase Energy Naturally: দারুণ কাজের এই বিশেষ জল, নিয়ম করে খেলেই ম্যাজিক! শরীরে ভরবে এনার্জি, পালাবে ক্লান্তি, ঘুমও...

আজকের ব্যস্ত জীবনে সারাক্ষণ ক্লান্তি অনুভব করা, অলস থাকা ও এনার্জির ঘাটতি—সবই সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনে কাজ করা, পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া কিংবা ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে শরীর ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে পড়ে। তখন শরীরকে চাঙ্গা করতে মানুষ বারবার চা বা কফি খেতে বাধ্য হন। কিন্তু অতিরিক্ত চা বা কফি শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর হতে পারে। এই অবস্থায় এমন একটি প্রাকৃতিক পানীয় আছে, যা কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই এনার্জি বাড়াতে সাহায্য করবে। এটি শরীরের আরও নানা উপকারে লাগে।

এই বিশেষ পানীয়টি কী? এই পানীয়টি সম্পর্কে খ্যাতনামা নিউট্রিশনিস্ট শ্বেতা শাহ মুখ খুলেছেন। স্বাস্থ্য বিষয়ক একটি পডকাস্টে তিনি বলেন, “অলসতা ও ক্লান্তি দূর করে তৎক্ষণাৎ এনার্জি পেতে আপনি চক্র ফুলের জল খেতে পারেন।”

চক্র ফুল কীভাবে উপকার করে? চক্র ফুল একটি প্রচলিত মসলা যা সাধারণত বিরিয়ানি বা গরম মসলায় ব্যবহৃত হয়। তবে খুব কম মানুষ জানেন যে এটি প্রাকৃতিক এনার্জি বুস্টারের মতো কাজ করে। নিউট্রিশনিস্ট ছাড়াও বিভিন্ন স্বাস্থ্য রিপোর্টে বলা হয়েছে—চক্র ফুলে রয়েছে কিছু প্রাকৃতিক যৌগ, যেমন অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ভাইরাল উপাদান ও মৃদু স্টিমুল্যান্ট, যা শরীরের মেটাবলিজম বাড়িয়ে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। এর ফলে শুধু তাৎক্ষণিক এনার্জি নয়, দীর্ঘমেয়াদে ইমিউন সিস্টেমও শক্তিশালী হয়।

পাচন শক্তি উন্নত হয় চক্র ফুলের জল খেলে হজম ভালো হয়, ফলে খাবার সঠিকভাবে হজম হয় এবং শরীর পায় বেশি এনার্জি।

রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয় চক্র ফুল রক্ত চলাচল স্বাভাবিক করে, ফলে শরীরের প্রত্যেক অঙ্গে অক্সিজেন ও পুষ্টি পৌঁছায়, যা এনার্জি বাড়াতে সাহায্য করে।

ইমিউন সিস্টেম উন্নত হয় চক্র ফুলে রয়েছে “শিকিমিক অ্যাসিড”, যা ভাইরাল ইনফেকশন প্রতিরোধে সাহায্য করে। শরীর সুস্থ থাকলে ক্লান্তিও কম হয়।

চক্র ফুলের জল কীভাবে খাবেন? ১ থেকে ২টি চক্র ফুল এক গ্লাস জলে রাতভর ভিজিয়ে রাখুন। সকালবেলা জলটি ছেঁকে একটি বোতলে ভরে নিন। নিউট্রিশনিস্টের পরামর্শ অনুযায়ী, সারাদিন অল্প অল্প করে এই জল পান করলে সারাদিন শরীরে এনার্জি বজায় থাকবে।

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।