Good Girl Syndrome: গুড গার্ল সিনড্রোম: নিখুঁত হওয়ার চাপেই বাড়ছে মেয়েদের হরমোনের সমস্যা? সতর্ক করছেন বিশেষজ্ঞরা

গবেষণা বলছে, দীর্ঘদিনের আবেগ চেপে রাখা মস্তিষ্কে ‘হুমকি’র অনুভূতি তৈরি করে, যা সক্রিয় করে Hypothalamic-Pituitary-Adrenal axis (HPA axis)। এর ফলে শরীরে স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা বেড়ে যায়।

স্ট্রেসের সময় শরীরে বেড়ে যায় Cortisol—যা স্বাভাবিক অবস্থায় কমে যাওয়ার কথা। কিন্তু দীর্ঘদিন ধরে মানসিক চাপ থাকলে কর্টিসল উচ্চমাত্রাতেই থেকে যায়।

ডা. মেহেরপ্রসাদের পর্যবেক্ষণে দেখা গিয়েছে, এই হরমোনের ভারসাম্যহীনতা অনেক সময় Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)-এর মতো উপসর্গ তৈরি করে বা তা বাড়িয়ে দেয়। উচ্চ কর্টিসল শরীরে গ্লুকোজ বাড়ায়, এবং তা নিয়ন্ত্রণ করতে ইনসুলিন বেশি পরিমাণে নিঃসৃত হয়। ফলে তৈরি হয় ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স– যার ফলে দেখা দেয়:

বিশেষজ্ঞদের মতে, শুধু বাহ্যিক সাফল্য নয়– মানসিক সুস্থতাকেও সমান গুরুত্ব দেওয়া জরুরি। নিজের অনুভূতি প্রকাশ করা, ‘না’ বলতে শেখা এবং নিজের জন্য সময় রাখা– এই ছোট ছোট অভ্যাসই বড় সমস্যা থেকে রক্ষা করতে পারে। ‘পারফেক্ট’ হওয়ার দৌড়ে না ছুটে, নিজের শরীর ও মনের সঙ্কেত বোঝাই এখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ– এমনটাই মনে করছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা।