Cholesterol Control tips: কোলেস্টেরলের মহাষৌধ লাউয়ের রস! খালিপেটে পান করলেই দূর হবে হাজার ব্যাধি, জেনে নিন
- Published by:Anulekha Kar
Last Updated:
লাউয়ের রস পান করলে হার্টের সমস্যাও দূর হয়।
লাউ স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। সকালে এক গ্লাস লাউয়ের জুস পান করলে সারাদিন প্রাণবন্ত লাগে। লাউয়ের রস পান করলে হার্টের সমস্যাও দূর হয়। লাউয়ের রস রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সহায়ক। শুধু তাই নয়, হজমশক্তি বাড়াতেও লাউয়ের রস বেশ কার্যকরী।
গ্রীষ্মের মরশুমে শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখতে লাউয়ের জুস অত্যন্ত সাহায্য করে। পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ লাউয়ের জুস তৈরি করা খুবই সহজ এবং এটি কয়েক মিনিটের মধ্যে তৈরি করা যায়। আসুন জেনে নেওয়া যাক লাউয়ের জুস কীভাবে পান করবেন-
advertisement
advertisement
লাউ- ১টি
জিরা গুঁড়া - ১/২ চা চামচ
গোল মরিচ গুঁড়ো - ১/২ চা চামচ
আদা- ১ ইঞ্চি
লেবুর রস - ২ চামচ
পুদিনা পাতা - ২ চামচ
ঠান্ডা জল - ১ গ্লাস
লবণ - স্বাদ অনুযায়ী
আইস কিউব
লাউয়ের জুস তৈরি করতে প্রথমে লাউয়ের খোসা ছাড়িয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিতে হবে। সামান্য পুদিনা পাতাও কেটে দিতে পারেন। এরপর এতে জিরা গুঁড়ো, গোল মরিচ, আদার টুকরো দিয়ে ব্লেন্ডারে ভাল করে ব্লেন্ড করে নিতে হবে। এবার এই মিশ্রণে সামান্য লবণ ও লেবুর রস দিতে হবে।
advertisement
মিশ্রণটি ভাল করে ব্লেন্ড হয়ে গেলে মিশ্রণটি একটি পাত্রে ঢেলে সার্ভিং গ্লাসে পরিবেশন করুন। এরপর নিজের আন্দাজ মতো বরফের টুকরো দিলেই তৈরি স্বাস্থ্যকর লাউয়ের রস।
Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
Kolkata,West Bengal
First Published :
March 05, 2023 2:44 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Cholesterol Control tips: কোলেস্টেরলের মহাষৌধ লাউয়ের রস! খালিপেটে পান করলেই দূর হবে হাজার ব্যাধি, জেনে নিন
