Healthy breakfast : ব্রেকফাস্টেই বাজিমাত! এই খাবারগুলি খেলে চটজলদি পাবেন উজ্জ্বল ত্বক

#কলকাতা: ত্বকে ননা রকমের ক্রিম বা কসমেটিক্স ব্যবহার করেও কোনও লাভ হচ্ছে না! কিন্তু কিছুতেই কমছে না ত্বকের সমস্যা। মাসে একবার করে ফেশিয়াল করেও সেই ঔজ্জ্বল্য আসছে না। সবার আগে দেখা দরকার আপনি ভিতর থেকে কতটা সুস্থ! সারাদিন কী খাচ্ছেন তার উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। তবে তার থেকেও গুরুত্বপূর্ণ হল আপনি খালি পেটে সকালে ঘুম থেকে উঠে কী খাচ্ছেন। ব্রেকফাস্ট যেহেতু দিনের প্রথম খাওয়া, এবং এর আগে অনেকটা সময় খালি পেটে থাকতে হয়, তাই এই দিকে নজর দেওয়া জরুরি।