TRENDING:
প্রতি বছর ২১ জুন বিশ্বজুড়ে এই দিনটি পালন করা হয়। প্রত্যেকবারের মতো আজও দেশজুড়ে পালিত হচ্ছে যোগ দিবস। মানুষের জীবনে যোগাভ্যাসের কতটা প্রয়োজন, সেই সম্পর্কে সচেতনা বাড়াতে এই দিনটি পালন করা হয়।
আরও পড়ুন ঃ গঙ্গারামপুরে এ যেন উলাটপুরাণ, ভোটের আগেই জয়ী বিজেপি প্রার্থী
আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যে যোগব্যায়ামের অনুশীলনের গুরুত্ব কতটা, সেই বিষয়ে আলোচনা করাই যোগাভ্যাসের প্রধান লক্ষ্য। উল্লেখ্য, ২০১৪ সালে রাষ্ট্রপুঞ্জ এই ঘোষণা করে প্রতি বছর ২১ জুন পালিত হবে ‘বিশ্ব যোগ দিবস’। এরপর থেকেই গোটা বিশ্বজুড়ে এই দিনটি পালন হয়ে আসছে।
advertisement
আধুনিক চিকিৎসা শাস্ত্র অনুসারে যোগব্যায়ামের মধ্যে দিয়ে আমাদের দেহের বহু রোগ নির্মূল হওয়ার পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ গড়ে তোলা যায়। এর ফলে বর্তমান কর্মব্যস্ততার মধ্যেও বহু মানুষ যোগব্যায়াম এর প্রতি আগ্রহ দেখাচ্ছে। বালুরঘাট শহরে এই ধরনের একাধিক যোগব্যায়ামের কেন্দ্র গড়ে উঠলো।
প্রথম অবস্থায় শহরবাসীর মধ্যে আগ্রহ না থাকলেও বর্তমানে যোগব্যায়াম এর প্রতি আকৃষ্ট হয়ে সকাল কিংবা সন্ধ্যে বহু মানুষ এই সমস্ত কেন্দ্রগুলিতে ভিড় জমাচ্ছে। যোগব্যায়ামে এমন কিছু ভঙ্গিমা আছে, যা আপনাকে দেহে রক্তের শর্করা পরিমানকে নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এই আসনগুলি আপনি তিনটি বিকল্প পদ্ধতির মাধ্যমে অনুশীলন করতে পারেন।
দিনের শুরুটা যদি যোগাভ্যাসের মাধ্যমে হয়, তবে বাকি দিনটা ভাল কাটে। অনেকে রয়েছেন কাজের ফাঁকে সময় বের করে, এমনকি অফিসে গিয়েও যোগা করেন। যোগা বিশ্বে শান্তি নিয়ে এসেছে।
সুস্মিতা গোস্বামী