Stretching Benefits: ১০/১২ ঘণ্টা বসেই কাজ? শরীর সম্পূর্ণভাবে ভেঙে পড়বে অচিরেই, সতর্ক হতে আস্থা স্ট্রেচিংয়ে

#নয়াদিল্লি: কোভিড মহামারী এক নিমেষে আমাদের জীবনযাপন, কাজ এবং ব্যায়াম করার পদ্ধতিরও পরিবর্তন ঘটিয়েছে। মহামারীর ফলে এখনও অধিকাংশ জায়গাতেই বাড়িতে বসেই কাজ করতে হচ্ছে। বাড়ি থেকে কাজের এই নিউ নরমাল যাপনে শরীরের বারোটা বাজছে স্বাভাবিকভাবেই। আমাদের যাতায়াত করার অভ্যাস কমেছে, এক জায়গায় বসে কাজ করতে করতে শরীরে ব্যাথা (Stretching Benefits) বাড়ছে, কমছে ফ্লেক্সিবিলিটি। পুষ্টিবিদ রুজুতা দিওয়েকার জানিয়েছেন, আমরা যখন আমাদের শরীরের ব্যবহার কম করি তখন স্বাভাবিকভাবেই দেহ কার্যকারিতা হারায়। পুষ্টিবিদ রুজুতা তাঁর অনুরাগীদের জন্য ইনস্টাগ্রাম প্রোফাইলে নিজস্ব ফিটনেস রুটিন (Stretching Benefits) শেয়ার করেন হামেশাই।