Sound Therapy: মনের মধ্যে টালমাটাল? সাউন্ড থেরাপি নিয়ন্ত্রণে আনতে পারে হাজারো শারীরিক মানসিক চাপ!

আরও পড়ুন- শরীরের বিশেষ বিশেষ অংশে 'সিগনেচার থেরাপি' বদলে দিতে পারে মন মেজাজ!

সাউন্ড থেরাপি (Sound Therapy) নতুন বিষয় নয় মোটেও, যুগ যুগ ধরে এই থেরাপি প্রচলিত। প্রাচীনকালে ঐতিহ্যবাহী বাদ্যযন্ত্র যেমন ড্রাম এবং হাততালির মতো অন্যান্য শব্দ ব্যবহার করা হতো। কিছু কিছু রোগ নিরাময়ের জন্য বাদ্যযন্ত্র থেকে শব্দ তরঙ্গ এবং কম্পন ব্যবহার করাকেই থেরাপি বলা হয়। শব্দ মস্তিষ্ককে নিয়ন্ত্রণ করে অ্যান্টি স্ট্রেস হরমোন নিঃসরণ করে যা শরীরের পক্ষে উপকারী।

শরীরের বেশিরভাগ অসুস্থতা প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে মানসিক চাপের সঙ্গে সম্পর্কিত। রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়া, উচ্চ রক্তচাপ, দুশ্চিন্তা ইত্যাদি শারীরিক সমস্যা মানসিক চাপের কারণেই ঘটে। সাউন্ড থেরাপি (Sound Therapy) চাপ কমানোর আদর্শ পন্থা।

আরও পড়ুন- কারও সঙ্গে ডেটিংয়ে যাওয়ার আগে ভীষণ নার্ভাস? ডেটিং অ্যাংক্সাইটি কাটান এই উপায়ে

মন ও শরীরে সাউন্ড থেরাপির কী প্রভাব দেখে নিন এক ঝলকে।