• Home
  • »
  • News
  • »
  • life-style
  • »
  • Weak Immunity Power : সাধারণ শারীরিক সমস্যা বলে অবহেলা করছেন? এই উপসর্গগুলিই দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার লক্ষণ

Weak Immunity Power : সাধারণ শারীরিক সমস্যা বলে অবহেলা করছেন? এই উপসর্গগুলিই দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার লক্ষণ

রোগের আক্রমণেও দুর্বল হয়ে পড়তে পারে ইমিউনিটি পাওয়ার

রোগের আক্রমণেও দুর্বল হয়ে পড়তে পারে ইমিউনিটি পাওয়ার

Weak Immunity Power : কী করে বুঝবেন অসুখের সঙ্গে শরীরের লড়াই করার ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়েছে? কিছু লক্ষণ সেই সমস্যাকে চিহ্নিত করে৷

  • Share this:

    কোভিড ১৯ অতিমারি আমাদের বাধ্য করেছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে গুরুত্ব দিতে৷ দুর্বল ইমিউনিটি পাওয়ার জীবনের প্রতি ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে৷ মাঝে মাঝে রোগের আক্রমণেও দুর্বল হয়ে পড়তে পারে ইমিউনিটি পাওয়ার৷ কী করে বুঝবেন অসুখের সঙ্গে শরীরের লড়াই করার ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়েছে? কিছু লক্ষণ সেই সমস্যাকে চিহ্নিত করে৷

    ঘন ঘন সর্দিকাশি-

    সর্দিকাশির সমস্যায় যদি আপনি ঘন ঘন ভোগেন, তাহলে সতর্ক হোন৷ মরশুমি পরিবর্তনের সময় কি আপনি চট করে অসুস্থ হয়ে পড়েন? সেক্ষেত্রে বুঝতে হবে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতায় কিছু ঘাটতি থাকতে পারে৷ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দুর্বলতার অন্যতম চিহ্ন মাঝে মাঝেই সর্দিকাশিতে আক্রান্ত হওয়া৷

    আরও পড়ুন : নিরাময়-অযোগ্য এই চর্মরোগে আক্রান্ত ইয়ামি গৌতম, অসুখ সম্বন্ধে জানুন বিশদে

    ঘন ঘন ক্লান্তিভাব-

    আপনি যদি নির্দিষ্ট কোনও কারণ ছাড়াই ক্লান্ত হয়ে পড়েন অথবা দীর্ঘ সময়ে জন্য যদি শরীরে কোনও অংশে যন্ত্রণা থাকে, তাহলে সেটি দুর্বলতার অন্য একটি লক্ষণ হতে পারে৷

    আরও পড়ুন : বিদায়ী বছরে ভারতীয় এই খাবারগুলির চাহিদা বিদেশে ছিল তুঙ্গে

    পেটের গণ্ডগোল-

    হজমের সমস্যা বা যকৃতের দুর্বল ক্রিয়াও সার্বিক দুর্বলতার লক্ষণ৷ এই সংক্রান্ত উপসর্গের মধ্যে থাকে ঘন ঘন পেটের যন্ত্রণা, কোষ্ঠকাঠিন্য, গা গুলোন ভাব এবং বমি৷

    আরও পড়ুন : লাগাতার পার্টিতে বেলাগাম মদ্যপান করেছেন? ডায়েটে রাখুন এই সব্জি

    কী করে মজবুত করবেন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা-

    সুস্থ থাকার তথা মজবুত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার মূল ভিত্তি হল স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং অন্তত ৮ ঘণ্টা সময় ধরে ঘুম৷ মাল্টিভিটামিন, নিয়মিত ধ্যান এবং শরীরচর্চা তিল তিল করে গড়ে তোলে ইমিউনিটি পাওয়ার-কে৷

    Published by:Arpita Roy Chowdhury
    First published: