Weak Immunity Power : সাধারণ শারীরিক সমস্যা বলে অবহেলা করছেন? এই উপসর্গগুলিই দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার লক্ষণ

Last Updated:

Weak Immunity Power : কী করে বুঝবেন অসুখের সঙ্গে শরীরের লড়াই করার ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়েছে? কিছু লক্ষণ সেই সমস্যাকে চিহ্নিত করে৷

কোভিড ১৯ অতিমারি আমাদের বাধ্য করেছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে গুরুত্ব দিতে৷ দুর্বল ইমিউনিটি পাওয়ার জীবনের প্রতি ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে৷ মাঝে মাঝে রোগের আক্রমণেও দুর্বল হয়ে পড়তে পারে ইমিউনিটি পাওয়ার৷ কী করে বুঝবেন অসুখের সঙ্গে শরীরের লড়াই করার ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়েছে? কিছু লক্ষণ সেই সমস্যাকে চিহ্নিত করে৷
ঘন ঘন সর্দিকাশি-
সর্দিকাশির সমস্যায় যদি আপনি ঘন ঘন ভোগেন, তাহলে সতর্ক হোন৷ মরশুমি পরিবর্তনের সময় কি আপনি চট করে অসুস্থ হয়ে পড়েন? সেক্ষেত্রে বুঝতে হবে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতায় কিছু ঘাটতি থাকতে পারে৷ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দুর্বলতার অন্যতম চিহ্ন মাঝে মাঝেই সর্দিকাশিতে আক্রান্ত হওয়া৷
advertisement
advertisement
আপনি যদি নির্দিষ্ট কোনও কারণ ছাড়াই ক্লান্ত হয়ে পড়েন অথবা দীর্ঘ সময়ে জন্য যদি শরীরে কোনও অংশে যন্ত্রণা থাকে, তাহলে সেটি দুর্বলতার অন্য একটি লক্ষণ হতে পারে৷
হজমের সমস্যা বা যকৃতের দুর্বল ক্রিয়াও সার্বিক দুর্বলতার লক্ষণ৷ এই সংক্রান্ত উপসর্গের মধ্যে থাকে ঘন ঘন পেটের যন্ত্রণা, কোষ্ঠকাঠিন্য, গা গুলোন ভাব এবং বমি৷
advertisement
আরও পড়ুন : লাগাতার পার্টিতে বেলাগাম মদ্যপান করেছেন? ডায়েটে রাখুন এই সব্জি
কী করে মজবুত করবেন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা-
সুস্থ থাকার তথা মজবুত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার মূল ভিত্তি হল স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং অন্তত ৮ ঘণ্টা সময় ধরে ঘুম৷ মাল্টিভিটামিন, নিয়মিত ধ্যান এবং শরীরচর্চা তিল তিল করে গড়ে তোলে ইমিউনিটি পাওয়ার-কে৷
Click here to add News18 as your preferred news source on Google.
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
view comments
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Weak Immunity Power : সাধারণ শারীরিক সমস্যা বলে অবহেলা করছেন? এই উপসর্গগুলিই দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার লক্ষণ
Next Article
advertisement
MGNREGA: মনরেগাকে ধ্বংস করেছে মোদি সরকার! কোটি কোটি কৃষক শ্রমিকদের স্বার্থে আঘাত, কেন্দ্রের নয়া ‘কালো আইনের’ বিরুদ্ধে প্রতিবাদের ডাক সনিয়ার
মনরেগাকে ধ্বংস করেছে মোদি সরকার! ‘কালো আইনের’ বিরুদ্ধে প্রতিবাদের ডাক সনিয়ার
  • মনরেগা প্রকল্পের নাম বদল নিয়ে এবার মোদি সরকারের বিরুদ্ধে সরব সোনিয়া গান্ধি

  • কংগ্রেসে নেত্রীর দাবি, মনরেগা প্রকল্পকে কার্যত ধ্বংস করে দিল বিজেপি

  • প্রকল্পকে বদলের আইনকে ‘কালো আইন (ব্ল্যাক ল)’ বলে উল্লেখ্য সোনিয়ার৷

VIEW MORE
advertisement
advertisement