Weak Immunity Power : সাধারণ শারীরিক সমস্যা বলে অবহেলা করছেন? এই উপসর্গগুলিই দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার লক্ষণ

Last Updated:

Weak Immunity Power : কী করে বুঝবেন অসুখের সঙ্গে শরীরের লড়াই করার ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়েছে? কিছু লক্ষণ সেই সমস্যাকে চিহ্নিত করে৷

কোভিড ১৯ অতিমারি আমাদের বাধ্য করেছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে গুরুত্ব দিতে৷ দুর্বল ইমিউনিটি পাওয়ার জীবনের প্রতি ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে৷ মাঝে মাঝে রোগের আক্রমণেও দুর্বল হয়ে পড়তে পারে ইমিউনিটি পাওয়ার৷ কী করে বুঝবেন অসুখের সঙ্গে শরীরের লড়াই করার ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়েছে? কিছু লক্ষণ সেই সমস্যাকে চিহ্নিত করে৷
ঘন ঘন সর্দিকাশি-
সর্দিকাশির সমস্যায় যদি আপনি ঘন ঘন ভোগেন, তাহলে সতর্ক হোন৷ মরশুমি পরিবর্তনের সময় কি আপনি চট করে অসুস্থ হয়ে পড়েন? সেক্ষেত্রে বুঝতে হবে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতায় কিছু ঘাটতি থাকতে পারে৷ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দুর্বলতার অন্যতম চিহ্ন মাঝে মাঝেই সর্দিকাশিতে আক্রান্ত হওয়া৷
advertisement
advertisement
আপনি যদি নির্দিষ্ট কোনও কারণ ছাড়াই ক্লান্ত হয়ে পড়েন অথবা দীর্ঘ সময়ে জন্য যদি শরীরে কোনও অংশে যন্ত্রণা থাকে, তাহলে সেটি দুর্বলতার অন্য একটি লক্ষণ হতে পারে৷
হজমের সমস্যা বা যকৃতের দুর্বল ক্রিয়াও সার্বিক দুর্বলতার লক্ষণ৷ এই সংক্রান্ত উপসর্গের মধ্যে থাকে ঘন ঘন পেটের যন্ত্রণা, কোষ্ঠকাঠিন্য, গা গুলোন ভাব এবং বমি৷
advertisement
আরও পড়ুন : লাগাতার পার্টিতে বেলাগাম মদ্যপান করেছেন? ডায়েটে রাখুন এই সব্জি
কী করে মজবুত করবেন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা-
সুস্থ থাকার তথা মজবুত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার মূল ভিত্তি হল স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং অন্তত ৮ ঘণ্টা সময় ধরে ঘুম৷ মাল্টিভিটামিন, নিয়মিত ধ্যান এবং শরীরচর্চা তিল তিল করে গড়ে তোলে ইমিউনিটি পাওয়ার-কে৷
view comments
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Weak Immunity Power : সাধারণ শারীরিক সমস্যা বলে অবহেলা করছেন? এই উপসর্গগুলিই দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার লক্ষণ
Next Article
advertisement
SSKM-এ নাবালিকাকে যৌন হেনস্থার অভিযোগ ! গ্রেফতার এনআরএসের অস্থায়ী কর্মী
SSKM-এ নাবালিকাকে যৌন হেনস্থার অভিযোগ ! গ্রেফতার এনআরএসের অস্থায়ী কর্মী
  • এসএসকেএমে ‘যৌন হেনস্থা’র অভিযোগ নাবালিকাকে

  • ডাক্তার পরিচয় দিয়ে নিয়ে গিয়েছিলেন শৌচাগারে!

  • অভিযুক্ত গ্রেফতার

VIEW MORE
advertisement
advertisement