Weak Immunity Power : সাধারণ শারীরিক সমস্যা বলে অবহেলা করছেন? এই উপসর্গগুলিই দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার লক্ষণ
- Published by:Arpita Roy Chowdhury
- news18 bangla
Last Updated:
Weak Immunity Power : কী করে বুঝবেন অসুখের সঙ্গে শরীরের লড়াই করার ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়েছে? কিছু লক্ষণ সেই সমস্যাকে চিহ্নিত করে৷
কোভিড ১৯ অতিমারি আমাদের বাধ্য করেছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে গুরুত্ব দিতে৷ দুর্বল ইমিউনিটি পাওয়ার জীবনের প্রতি ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে৷ মাঝে মাঝে রোগের আক্রমণেও দুর্বল হয়ে পড়তে পারে ইমিউনিটি পাওয়ার৷ কী করে বুঝবেন অসুখের সঙ্গে শরীরের লড়াই করার ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়েছে? কিছু লক্ষণ সেই সমস্যাকে চিহ্নিত করে৷
ঘন ঘন সর্দিকাশি-
সর্দিকাশির সমস্যায় যদি আপনি ঘন ঘন ভোগেন, তাহলে সতর্ক হোন৷ মরশুমি পরিবর্তনের সময় কি আপনি চট করে অসুস্থ হয়ে পড়েন? সেক্ষেত্রে বুঝতে হবে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতায় কিছু ঘাটতি থাকতে পারে৷ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দুর্বলতার অন্যতম চিহ্ন মাঝে মাঝেই সর্দিকাশিতে আক্রান্ত হওয়া৷
advertisement
আরও পড়ুন : নিরাময়-অযোগ্য এই চর্মরোগে আক্রান্ত ইয়ামি গৌতম, অসুখ সম্বন্ধে জানুন বিশদে
ঘন ঘন ক্লান্তিভাব-
advertisement
আপনি যদি নির্দিষ্ট কোনও কারণ ছাড়াই ক্লান্ত হয়ে পড়েন অথবা দীর্ঘ সময়ে জন্য যদি শরীরে কোনও অংশে যন্ত্রণা থাকে, তাহলে সেটি দুর্বলতার অন্য একটি লক্ষণ হতে পারে৷
আরও পড়ুন : বিদায়ী বছরে ভারতীয় এই খাবারগুলির চাহিদা বিদেশে ছিল তুঙ্গে
পেটের গণ্ডগোল-
হজমের সমস্যা বা যকৃতের দুর্বল ক্রিয়াও সার্বিক দুর্বলতার লক্ষণ৷ এই সংক্রান্ত উপসর্গের মধ্যে থাকে ঘন ঘন পেটের যন্ত্রণা, কোষ্ঠকাঠিন্য, গা গুলোন ভাব এবং বমি৷
advertisement
আরও পড়ুন : লাগাতার পার্টিতে বেলাগাম মদ্যপান করেছেন? ডায়েটে রাখুন এই সব্জি
কী করে মজবুত করবেন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা-
সুস্থ থাকার তথা মজবুত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার মূল ভিত্তি হল স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং অন্তত ৮ ঘণ্টা সময় ধরে ঘুম৷ মাল্টিভিটামিন, নিয়মিত ধ্যান এবং শরীরচর্চা তিল তিল করে গড়ে তোলে ইমিউনিটি পাওয়ার-কে৷
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
First Published :
December 28, 2021 1:10 AM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Weak Immunity Power : সাধারণ শারীরিক সমস্যা বলে অবহেলা করছেন? এই উপসর্গগুলিই দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার লক্ষণ