Benefits of Sweet Potato: লাগাতার পার্টিতে বেলাগাম মদ্যপান করেছেন? ডায়েটে রাখুন এই সব্জি

রুতুজা জানিয়েছেন ফাইবারে ঠাসা রাঙা আলু সকলেই খেতে পারেন৷ তিনি জানিয়েছেন, ওবেসিটি, পিসিওডি, মধুমেহ রোগে আক্রান্তদের জন্যেও এই সব্জি নিরাপদ৷ রাঙা আলু দিয়ে চটপট তৈরি করা যায় নানারকম স্ন্যাক্স৷

পার্টির মরশুম শীতকালে রাঙা আলু খাওয়া খুবই স্বাস্থ্যকর৷ রুতুজা মনে করেন খাওয়াদাওয়ার লাগাতার বেনিয়মে এই স্বাস্থ্যকর সব্জি ডায়েটে রাখা খুবই উপকারী বলে মনে করেন রুতুজা৷ সামাজিক মাধ্যমে লিখেছেন, ‘‘মূলত আপনি যদি প্রচুর পান করে ফেলেন, ঘুম কম হয় এবং পার্টির ফলে নিয়মশৃঙ্খলা ভঙ্গ হয়, তাহলে আপনাকে রাঙা আলু খেতেই হবে৷’’ বাজারে রাঙা আলু সহজলভ্য৷ শীতের হুল্লোড়ে গা ভাসিয়ে সুস্থ থাকতে ডায়েটে মিষ্টি আলুর হাজিরা হোক নিয়মিত৷