Home /News /life-style /

Tasty natural drinks : কোল্ডড্রিঙ্ক নয়, স্বাস্থ্য ও স্বাদ একসঙ্গে পেতে চুমুক দিন এই প্রাকৃতিক পানীয়গুলিতে

Tasty natural drinks : কোল্ডড্রিঙ্ক নয়, স্বাস্থ্য ও স্বাদ একসঙ্গে পেতে চুমুক দিন এই প্রাকৃতিক পানীয়গুলিতে

স্বাস্থ্যকর এই পানীয় শরীরে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায় না

স্বাস্থ্যকর এই পানীয় শরীরে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায় না

স্বাস্থ্যকর এই পানীয় শরীরে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায় না (Tasty natural drinks which will boost your energy )

  • Share this:

    গরম বা ঠান্ডা, চারপাশে যে মরসুমই বিরাজ করুক না কেন, কোল্ড ড্রিঙ্কের চাহিদা থাকে বছরভরই৷ পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা অবশ্য কৃত্রিম এই পানীয়র বিরোধী৷ তিনি মনে করেন কর্মচঞ্চল ও প্রাণবন্ত থাকবার জন্য ভরসা করতে হবে প্রাকৃতিক উপাদানের উপরই৷ কারণ স্বাস্থ্যকর এই পানীয় শরীরে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায় না (Tasty natural drinks which will boost your energy )৷ তাঁর অনুগামীদের প্রাকৃতিক পানীয়র প্রতি আকৃষ্ট করতে চেয়ে একটি পোস্ট করেছেন নবনীত৷ ইনস্টাগ্রামে তিনি পাঁচটি প্রাকৃতিক পানীয়র কথা বলেছেন৷ জেনে নিই সেগুলির কথা-

    নারকেলের জল-

    নারকেলের জল প্রাকৃতিক পানীয়ের মধ্যে স্বাস্থ্যকরতম৷ শারীরিক পরিশ্রম হোক বা নিছক তেষ্টা নিবৃত্তি-নারকেলের জল তুলনাহীন৷ ৯৫ শতাংশ দল হলেও এই পানীয়ে আছে পটাশিয়াম-সহ প্রয়োজনীয় খনিজ৷

    আরও পড়ুন : সাধারণ ঘরোয়া উপকরণেই শীতেও ত্বক হবে পেলব ও প্রাণবন্ত

    কোম্বুচা-

    ফার্মেন্টেড টি বা মজিয়ে তোলা চা কোম্বুচা-এ আছে ভিটামিন বি, গ্লুকুরনিক অ্যাসিড ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ প্রচুর পলিফেনল৷ প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়া ও অ্যাসেটিক অ্যাসিডের দৌলতে এই পানীয় এনার্জি লেভেল বাড়িয়ে তোলে৷

    আরও পড়ুন : শাড়ির সঙ্গে ব্লাউজের জায়গায় শুধুই মেহন্দি! শৌখিনীর সাহসী সাজে বিস্মিত নেটিজেনরা

    জলজিরা-

    টকমিষ্টি স্বাদের সঙ্গে রিফ্রেশিং অনুভূতি পেতে চাইলে জলজিরাই সেরা পছন্দ৷ মুহূর্তের মধ্যে এনার্জি বাড়িয়ে তোলে এই পানীয়৷ ভারতে অত্যন্ত জনপ্রিয় এই পানীয় হজমে সহায়ক৷ তলপেটের পেশিগুলিতে টান ধরে যে ব্যথা হয়, তার হাত থেকেও আরাম দেয় জলজিরা৷

    আরও পড়ুন : শীতের আলসেমিতে শিকেয় ওঠে শরীরচর্চা? বাড়তি ওজন ঝরিয়ে ফেলুন এই উপায়ে

    আখের রস-

    আখের রসে আছে আয়রন, প্রোটিন, পটাশিয়াম এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় উপাদান৷ ফলে আখের রস হয়ে উঠেছে আদর্শ এনার্জি ড্রিঙ্ক৷ ডিহাইড্রেশন এবং ক্লান্তি দূর করে শরীরে ফ্লুইডের ভারসাম্য রক্ষা করে আখের রস৷

    ছাতুর সরবত-

    ছাতুকে বলা হয় ‘দরিদ্র মানুষের প্রোটিনের উৎস’৷ আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজে ভরা ছাতুতে সোডিয়াম কম আছে৷ ছাতুর সরবতে চট করে এনার্জি পাওয়া যায়৷ একই সঙ্গে শরীরকে সুশীতল অনুভূতি দেয়৷

    Published by:Arpita Roy Chowdhury
    First published:

    Tags: Natural drinks

    পরবর্তী খবর