Tasty natural drinks : কোল্ডড্রিঙ্ক নয়, স্বাস্থ্য ও স্বাদ একসঙ্গে পেতে চুমুক দিন এই প্রাকৃতিক পানীয়গুলিতে

গরম বা ঠান্ডা, চারপাশে যে মরসুমই বিরাজ করুক না কেন, কোল্ড ড্রিঙ্কের চাহিদা থাকে বছরভরই৷ পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা অবশ্য কৃত্রিম এই পানীয়র বিরোধী৷ তিনি মনে করেন কর্মচঞ্চল ও প্রাণবন্ত থাকবার জন্য ভরসা করতে হবে প্রাকৃতিক উপাদানের উপরই৷ কারণ স্বাস্থ্যকর এই পানীয় শরীরে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায় না (Tasty natural drinks which will boost your energy )৷ তাঁর অনুগামীদের প্রাকৃতিক পানীয়র প্রতি আকৃষ্ট করতে চেয়ে একটি পোস্ট করেছেন নবনীত৷ ইনস্টাগ্রামে তিনি পাঁচটি প্রাকৃতিক পানীয়র কথা বলেছেন৷ জেনে নিই সেগুলির কথা-

নারকেলের জল-

নারকেলের জল প্রাকৃতিক পানীয়ের মধ্যে স্বাস্থ্যকরতম৷ শারীরিক পরিশ্রম হোক বা নিছক তেষ্টা নিবৃত্তি-নারকেলের জল তুলনাহীন৷ ৯৫ শতাংশ দল হলেও এই পানীয়ে আছে পটাশিয়াম-সহ প্রয়োজনীয় খনিজ৷

আরও পড়ুন : সাধারণ ঘরোয়া উপকরণেই শীতেও ত্বক হবে পেলব ও প্রাণবন্ত

কোম্বুচা-

ফার্মেন্টেড টি বা মজিয়ে তোলা চা কোম্বুচা-এ আছে ভিটামিন বি, গ্লুকুরনিক অ্যাসিড ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ প্রচুর পলিফেনল৷ প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়া ও অ্যাসেটিক অ্যাসিডের দৌলতে এই পানীয় এনার্জি লেভেল বাড়িয়ে তোলে৷

আরও পড়ুন : শাড়ির সঙ্গে ব্লাউজের জায়গায় শুধুই মেহন্দি! শৌখিনীর সাহসী সাজে বিস্মিত নেটিজেনরা

জলজিরা-

টকমিষ্টি স্বাদের সঙ্গে রিফ্রেশিং অনুভূতি পেতে চাইলে জলজিরাই সেরা পছন্দ৷ মুহূর্তের মধ্যে এনার্জি বাড়িয়ে তোলে এই পানীয়৷ ভারতে অত্যন্ত জনপ্রিয় এই পানীয় হজমে সহায়ক৷ তলপেটের পেশিগুলিতে টান ধরে যে ব্যথা হয়, তার হাত থেকেও আরাম দেয় জলজিরা৷

আরও পড়ুন : শীতের আলসেমিতে শিকেয় ওঠে শরীরচর্চা? বাড়তি ওজন ঝরিয়ে ফেলুন এই উপায়ে

আখের রস-

আখের রসে আছে আয়রন, প্রোটিন, পটাশিয়াম এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় উপাদান৷ ফলে আখের রস হয়ে উঠেছে আদর্শ এনার্জি ড্রিঙ্ক৷ ডিহাইড্রেশন এবং ক্লান্তি দূর করে শরীরে ফ্লুইডের ভারসাম্য রক্ষা করে আখের রস৷

ছাতুর সরবত-

ছাতুকে বলা হয় ‘দরিদ্র মানুষের প্রোটিনের উৎস’৷ আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজে ভরা ছাতুতে সোডিয়াম কম আছে৷ ছাতুর সরবতে চট করে এনার্জি পাওয়া যায়৷ একই সঙ্গে শরীরকে সুশীতল অনুভূতি দেয়৷

নিউজ১৮ বাংলায় সবার আগে পড়ুন ব্রেকিং নিউজ। থাকছে দৈনিক টাটকা খবর, খবরের লাইভ আপডেট। সবচেয়ে ভরসাযোগ্য বাংলা খবর পড়ুন নিউজ১৮ বাংলার ওয়েবসাইটে।

Tags: Natural drinks