Slim and trim belly : অপ্রস্তুত অবস্থা এড়াতে পেটের মেদ কমাতে চান? আজ থেকেই শুরু করুন এই নিয়মগুলি

দেহের মধ্যপ্রদেশ বাড়তি মেদবর্জিত (Slim and trim belly) রাখলে যে শুধু দেখতেই ভাল লাগে, তা নয়৷ বরং এর ফলে সুস্থতা নিশ্চিত হয় অনেকটাই৷ পাশাপাশি আয়ুবৃদ্ধিও হয়৷ কোমরের আয়তনের উপর নির্ভর করে হৃদরোগের ঝুঁকি (cardiovascular disease) কম থাকা, মধুমেহ নিয়ন্ত্রণে থাকা এবং  ক্যানসারের মতো অসুখের আশঙ্কা কম হওয়ার বিষয়ও৷ ওজন কম থাকলে, বিশেষ করে তলপেট মেদবর্জিত (abdomen fat) হলে শরীরে রক্তপ্রবাহ ভাল হয়৷ দূর হয় অনিদ্রা সমস্যাও৷