Weight Loss: বাড়তি মেদ থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে চান? তাহলে এই ভুলগুলো ভুলেও করবেন না!

বছরের শুরুতেই অনেকে নিজেদের কাছে প্রতিজ্ঞাবদ্ধ হন যে তাঁরা নিজেদের বাড়তি ওজন কম করবেন। কারণ স্থূলতা মধুমেহ, ক্যানসার ইত্যাদি থেকে শুরু করে হৃদরোগ পর্যন্ত ডেকে নিয়ে আসতে পারে। কিন্তু দেখা যায় যে ডায়েট অনুসরণ করে বা এক্সারসাইজ করেও অনেকেই তাঁদের লক্ষ্যমাত্রা পূর্ণ করতে পারছেন না। এর অন্যতম কারণ হল ওজন কম করার রুটিনে কিছু ত্রুটি। যদি উদ্দেশ্য হয় বাড়তি ওজন কম করা তাহলে এখন থেকেই সাবধান হতে হবে আর এই ভুলগুলো এড়িয়ে তবেই ওজন কম করতে হবে (Weight Loss)।