Meat for weight loss: মাংস খেতে ভালবাসেন? দেখুন ওজন কমিয়ে রোগা হতে চাইলে কোন মাংস খাবেন, আর কোনটা খাবেন না

পর্যাপ্ত শারীরিক পরিশ্রম ও সঠিক ডায়েটে আমাদের ওজন নিয়ন্ত্রিত থাকে ৷ বিশেষজ্ঞরা ওজন কমিয়ে রোগা হওয়ার জন্য ওটস, ফলমূল, টকদইয়ের মতো খাবার ডায়েটে রাখার কথা বলেন ৷ তবে কিছু ধরনের মাংসও ওজন কমাতে কার্যকর ৷ চিকেন, পর্ক-এর মতো মাংসে হাই প্রোটিন কনটেন্টের জন্য ওজন নিয়ন্ত্রিত থাকে ৷ দেখে নেওয়া যাক, ডায়েটে কোন কোন ধরনের মাছ ও মাংস রাখা বাঞ্ছনীয়