Health benefits of eating raw coconut : রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে কয়েক ফালি নারকেল, দূর করবে অনিদ্রা-সহ একাধিক সমস্যা

Published by:Arpita Roy Chowdhury
news18 bangla

Last Updated:Jan 26, 2022 3:27 PM IST

আসুন, এক বার দেখে নিই রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে নারকেল খেলে কী কী উপকারিতা পাওয়া যায় (Health benefits of raw coconut just before going to bed)

ইমপ্যাক্ট শর্টসলেটেস্ট খবরের জন্য

+ Follow usOn Google

Health benefits of eating Tender coconut

শরীরের জন্য নারকেলের উপকারিতার শেষ নেই৷ স্বাস্থ্যকর স্নেহজাতীয় পদার্থ, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট-সহ বহু পুষ্টিমূল্যে ভরপুর নারকেল৷ ভারতীয় এবং দক্ষিণ পূর্ব এশিয়ায় সনাতনী চিকিৎসায় নারকেলের প্রয়োগ দীর্ঘ দিনের৷ নারকেলের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিফাঙ্গাল গুণও অস্বীকার করা যায় না৷ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে কাঁচা নারকেল খেলে এর স্বাস্থ্যগুণ বহুলাংশে আত্তীকরণ করা যায়৷ আসুন, এক বার দেখে নিই রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে নারকেল খেলে কী কী উপকারিতা পাওয়া যায় (Health benefits of raw coconut just before going to bed)-

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর-

কাঁচা নারকেল কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কার্যকর৷ এতে প্রচুর ফাইবার থাকায় কোষ্ঠকাঠিন্য নিবারণে সহায়ক হয়৷

আরও পড়ুন : কাজের ইচ্ছে চলে গিয়ে দিনভর ক্লান্তি? চুমুক দিন এই ঘরোয়া পানীয়ে

হৃদযন্ত্রকে ভাল রাখা-

রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে নারকেল খেলে হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল থাকে৷ নারকেলের স্বাস্থ্যকর স্নেহজাতীয় পদার্থ শরীরে ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিকমতো বজায় রাখে৷ ফলে হৃদযন্ত্রের সমস্যা নিয়ন্ত্রিত হয়৷

আরও পড়ুন : সদ্য ওয়ার্ক আউট সেরে জিম পোশাকে লেন্সবন্দি সুপারফিট দুই বোন নেহা-আইশা

ওজন নিয়ন্ত্রণ-

পরিমিত পরিমাণে নারকেল খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে৷

ত্বকের যত্ন-

ব্রণ, দাগছোপের মতো সমস্যা দূর করে নারকেলের স্বাস্থ্যগুণ৷ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার ঘণ্টাখানেক আগে নারকেল খেতে হবে৷

আরও পড়ুন : আপনার টয়েলেট কি কমোড? জানেন কি সেটা কোষ্ঠকাঠিন্যে কারণ হতে পারে

সুনিদ্রায় সাহায্য-

আজকের ব্যস্ততার দিনে অনিদ্রা খুবই প্রচলিত সমস্যা৷ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আধঘণ্টা আগে ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে৷

Click here to add News18 as your preferred news source on Google.

স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷

view comments

Location :

First Published :

Jan 26, 2022 3:27 PM IST

Health benefits of eating raw coconut : রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে কয়েক ফালি নারকেল, দূর করবে অনিদ্রা-সহ একাধিক সমস্যা