Health benefits of eating raw coconut : রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে কয়েক ফালি নারকেল, দূর করবে অনিদ্রা-সহ একাধিক সমস্যা

Last Updated:

আসুন, এক বার দেখে নিই রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে নারকেল খেলে কী কী উপকারিতা পাওয়া যায় (Health benefits of raw coconut just before going to bed)

Health benefits of eating Tender coconut
Health benefits of eating Tender coconut
শরীরের জন্য নারকেলের উপকারিতার শেষ নেই৷ স্বাস্থ্যকর স্নেহজাতীয় পদার্থ, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট-সহ বহু পুষ্টিমূল্যে ভরপুর নারকেল৷ ভারতীয় এবং দক্ষিণ পূর্ব এশিয়ায় সনাতনী চিকিৎসায় নারকেলের প্রয়োগ দীর্ঘ দিনের৷ নারকেলের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিফাঙ্গাল গুণও অস্বীকার করা যায় না৷ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে কাঁচা নারকেল খেলে এর স্বাস্থ্যগুণ বহুলাংশে আত্তীকরণ করা যায়৷ আসুন, এক বার দেখে নিই রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে নারকেল খেলে কী কী উপকারিতা পাওয়া যায় (Health benefits of raw coconut just before going to bed)-
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর-
কাঁচা নারকেল কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কার্যকর৷ এতে প্রচুর ফাইবার থাকায় কোষ্ঠকাঠিন্য নিবারণে সহায়ক হয়৷
advertisement
রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে নারকেল খেলে হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল থাকে৷ নারকেলের স্বাস্থ্যকর স্নেহজাতীয় পদার্থ শরীরে ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিকমতো বজায় রাখে৷ ফলে হৃদযন্ত্রের সমস্যা নিয়ন্ত্রিত হয়৷
advertisement
পরিমিত পরিমাণে নারকেল খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে৷
ত্বকের যত্ন-
ব্রণ, দাগছোপের মতো সমস্যা দূর করে নারকেলের স্বাস্থ্যগুণ৷ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার ঘণ্টাখানেক আগে নারকেল খেতে হবে৷
advertisement
আজকের ব্যস্ততার দিনে অনিদ্রা খুবই প্রচলিত সমস্যা৷ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আধঘণ্টা আগে ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে৷
view comments
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Health benefits of eating raw coconut : রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে কয়েক ফালি নারকেল, দূর করবে অনিদ্রা-সহ একাধিক সমস্যা
Next Article
advertisement
Rhino rescue: বিপর্যয়ের সময় ভেসে গিয়েছিল তারা, অবশেষে ঘরে ফিরল ১০ গন্ডার! সফল 'অপারেশন রাইনো'
বিপর্যয়ের সময় ভেসে গিয়েছিল তারা, অবশেষে ঘরে ফিরল ১০ গন্ডার! সফল 'অপারেশন রাইনো'
  • ১৩ দিনের অপারেশন রাইনোতে ১০টি গন্ডার উদ্ধার করেছেন বনকর্মীরা

  • বিপর্যয়ের সময় জলদাপাড়া থেকে ভেসে গিয়েছিল বেশ কয়েকটি গন্ডার

  • অক্লান্ত পরিশ্রমের পর বনকর্মীরা গন্ডারগুলোকে জঙ্গলে ফেরাতে সক্ষম হন

VIEW MORE
advertisement
advertisement