Staying Energetic: কাজের ইচ্ছে চলে গিয়ে দিনভর ক্লান্তি? চুমুক দিন এই ঘরোয়া পানীয়ে

Last Updated:

Staying Energetic: কাজের এনার্জি ফিরিয়ে আনতে ভরসা করা যায় ঘরোয়া উপাদানের টোটকার উপরেই৷

দুর্বলতার সমস্যা এখন ঘরে ঘরে৷ ঘরে বাইরে ব্যস্ততার সঙ্গে তাল মিলিয়ে কাজ করা দুষ্কর হয়ে পড়েছে৷ কাজের এনার্জি ফিরিয়ে আনতে ভরসা করা যায় ঘরোয়া উপাদানের টোটকার উপরেই৷ বাজারচলতি ওষুধের থেকে এই টোটকা অনেকাংশে উপকারী এবং এর কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও নেই৷ এখানে হদিশ দেওয়া হল সেরকমই এক পানীয়ের (Home remedy to keep you energetic)৷
অন্তত ২ থেকে ৩ ঘণ্টার জন্য ভিজিয়ে রাখুন খেজুর ও পদ্মবীজ বা মাখনা৷ এক গ্লাস দুধে মেশান এই দুটি উপাদান৷ ব্লেন্ড করে নিন মিক্সিতে৷ সুস্বাদু তথা স্বাস্থ্যকর এই পানীয় নিয়মিত পান করুন৷ ইচ্ছে হলে মেশাতে পারেন মধুও৷ কোষ্টকাঠিন্য সমস্যা দূর করার পাশাপাশি এই পানীয় হজমেও সাহায্য করে৷ ইনসমনিয়া দূর করে সাহায্য করে সুনিদ্রায়৷
advertisement
advertisement
খেজুরে প্রচুর পরিমাণে আছে ক্যালসিয়াম, ফাইবার, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম ও আয়রন৷ এই উপাদানগুলি কর্মদ্যোগ ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে৷ হজমের গণ্ডগোল দূর করে৷
advertisement
মাখনা বা পদ্মবীজে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেটস, প্রোটিন, মিনারেলস, ফ্যাট এবং ফসফরাস৷ নিয়মিত সেবনে শরীরে টেস্টোটেরন হরমোনের উৎপাদন বাড়ে৷ পুরুষদের ক্লান্তি দূর হয়৷
দুধ সব সময়েই স্ট্যামিনা বুস্টার৷ নিয়মিত দুধ পান করলে স্ট্যামিনা ও এনার্জি, বৃদ্ধি পায় দুই-ই৷ শরীরের বিভিন্ন অংশে যন্ত্রণা কমাতেও ডায়েটে রাখুন দুধ৷
Click here to add News18 as your preferred news source on Google.
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
view comments
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Staying Energetic: কাজের ইচ্ছে চলে গিয়ে দিনভর ক্লান্তি? চুমুক দিন এই ঘরোয়া পানীয়ে
Next Article
advertisement
Burdwan News: বর্ধমান মাতালেন ব্যারেটো বাইচুং, ইস্ট মোহনের লড়াইয়ে জিতল কারা?
বর্ধমান মাতালেন ব্যারেটো বাইচুং, ইস্ট মোহনের লড়াইয়ে জিতল কারা?
  • বর্ধমান মাতালেন হোসে রামিরেজ ব্যারেটো এবং বাইচুং ভুটিয়া। তাঁদের নাম এখনও ফুটবল প্রেমীদের মুখে মুখে ফেরে। সেই কিংবদন্তি ফুটবলারদের অতীত দিনের ঝলক আবার দেখা গেল বর্ধমানে। মাঠভর্তি দর্শক উপভোগ করল তাঁদের উদ্যম, উদ্দীপনা।

VIEW MORE
advertisement
advertisement