Sleeping in woollen clothes : শীতের রাতে সোয়েটার পরেই ঘুমোতে যান? দেখুন এই অভ্যাস কতটা বিপজ্জনক স্বাস্থ্যের জন্য

শীতকালে ঠান্ডার হাত থেকে বাঁচতে আমরা দেদার গরমজামা পরি৷ উলের পোশাক হিট কন্ডাক্টর হিসেবে কাজ করে৷ তাপমাত্রাকে শরীর থেকে বার হতে না দিয়ে তাকে আটকে রাখে৷ অনেকে তো শীতের রাতে উলের সোয়েটার ও মোজা পরেই শুয়ে পড়েন (sleeping in woollen clothes) ৷ সোয়েটার ও মোজা পরে ঘুমনো খুবই ক্ষতিকারক স্বাস্থ্যের প্রতি৷ কেন ক্ষতিকার, তার একাধিক কারণ আছে৷ বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতে ব্লাড ভেসেল সঙ্কুচিত হয়ে পড়ে৷ ফলে গরম পোশাক পরে ঘুমোলে অস্থিরতা, লো ব্লাডপ্রেসারের মতো সমস্যা হতে পারে৷ যদি আপনি মাঝে মাঝেই রাতে গরম পোশাক পরে ঘুমিয়ে পড়েন, তাহলে ত্বকে অ্যালার্জি সংক্রমণ এবং চুলকানির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে৷ যাঁদের ত্বক শুষ্ক, তাঁদের এই সমস্যা বেশি হয়৷ শুষ্ক ত্বকে ব্রণ বা অ্যাকনের মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে৷ তাই ময়শ্চারাইজার দিয়ে ত্বককে আর্দ্র রাখুন৷ হৃদরোগের সমস্যা থাকলেও রাতে গরমপোশাক পরে ঘুমোতে যাবেন না৷ সুতির তন্তুর তুলনায় উল বা পশমতন্তু অনেক বেশি মোটা৷ এতে লুকিয়ে থাকা ছোট ছোট এয়ারপকেট ইনসালেটরের মতো কাজ করে৷ শীতে গরম পোশাক পরলে বা লেপকম্বল নিলে শরীরের তাপমাত্রা বাইরে বার হতে পারে না৷ এই তাপমাত্রা অতিরিক্ত হয়ে গেলে হৃদরোগী ও মধুমেহ রোগীদের ক্ষেত্রে সমস্যাজনক৷ যদি ঠান্ডা তীব্র হয় তাহলে সবথেকে সেরা উপায় হল প্রথমে সুতি বা রেশমের পোশাক পরা৷ তার পর উলের পোশাক পরা৷ কিন্তু সেটা করবেন খুব ঠান্ডা পড়লে, তবেই৷ হাল্কা থেকে মাঝারি শীতে সুতির পোশাকের উপর উলের গরমজামাই যথেষ্ট৷

Sleeping in woollen clothes : শীতের রাতে সোয়েটার পরেই ঘুমোতে যান? দেখুন এই অভ্যাস কতটা বিপজ্জনক স্বাস্থ্যের জন্য

ছবি

লেটেস্ট খবর