লাইফস্টাইল
Hair Fall in winter: সামান্য এই নিয়মগুলি মানলেই শীতে চুল পড়া বন্ধ
এই তেল-চিটচিটে ঘাম ও বাতাসের ধুলোবালি মিশে চুলে ব্যাকটেরিয়া ও ফাঙ্গাসের সংক্রমণ হয়ে দেখা দেয় খুশকি, র্যাশ বা ফুসকুড়ি। সেই সঙ্গে এদের প্রভাবে চুল ঝরতে শুরু করে। চুল দেখায় রুক্ষ ও নিষ্প্রাণ। এ পরিস্থিতি থেকে বাঁচতে চুলের বিশেষ পরিচর্যার বিকল্প নেই। তবে কয়েকটি নিয়ম মেনে চললে গ্রীষ্মকালে প্রাকৃতিকভাবেই চুলকে ভালো রাখা যায়। দেখে নেওয়া যাক সেগুলো।
সম্পর্কিত খবর
শীতকাল এবং চুল পড়ার সমস্যা যেন হাত ধরাধরি করে চলে (Hair fall in winter)৷ রুক্ষতার এই ঋতুর সঙ্গে হাজির হয় একাধিক ত্বক ও চুলের সমস্যা৷ এই ঋতুতে আমাদের হেয়ারস্ক্যাল্প খুব দ্রুত শুকনো হয়ে যায়৷ চুলে রুক্ষতা এবং স্ক্যাল্পে খুসকির সমস্যা দেখা দেয় খুব বেশি৷ ফলে সবমিলিয়ে শীতে চুল পড়ার হার বেড়ে যায় অনেকটাই৷ চুল থেকে দ্রুত আর্দ্রতা হারিয়ে যায়৷ ফলে চুল খুব নির্জীব দেখতে লাগে৷ এর ফলে ঠান্ডার জেরে চুল ভেঙে যায়৷ কিছু সহজ উপায়ে শীতেও চুল পড়ার হার কমাতে পারবেন (Hair fall in winter can be prevented by following these rules)-
# ডায়েটে রাখুন আমলা বা আমলকি৷ দিনের সূত্রপাত হোক ভিটামিন সি ও অ্যান্টি অক্সিড্যান্টে ঠাসা আমলকি৷ সকালে খালি পেটে আমলকি খান৷ খেতে পারেন আমলকির গুঁড়োও৷ এতে চুলের গোড়া মজবুত হয়৷ চুল তার প্রয়োজনীয় পুষ্টি লাভ করে৷
আরও পড়ুন : রান্নার পর একটু আধটু সব্জি বেঁচে গিয়েছে? ফেলে না দিয়ে তৈরি করুন শীতের আদর্শ উপকারী পানীয়
# রুক্ষতার ঋতু শীতে চুলের পুষ্টির জন্য বড় ভরসা তেল৷ সপ্তাহে অন্তত এক বার বা দু’বার চুলে মালিশ করুন নারকেল তেল, আমলা তেল, ভৃঙ্গরাজ তেল, ক্যাস্টর অয়েল, সিসেম অয়েলের মধ্যে যে কোনও একটি অথবা এই প্রত্যেকটি তেলের মিশ্রণ দিয়ে৷
আরও পড়ুন : সম্পর্কে একঘেয়েমি? এই ছোট ছোট কাজে নিজেদের মধ্যে ফিরিয়ে আনুন হারিয়ে যাওয়া আকর্ষণ
# শীতে গুড়ের স্বাস্থ্যকর দিকও প্রচুর৷ হজমে সাহায্য করে৷ কমায় রক্তাল্পতার সমস্যা৷ চিনির বিকল্প হিসেবে গুড় খেলে চুলের স্বাস্থ্য ভাল থাকে৷
# শীতে রসনাবিলাস বেড়ে যাওয়া মানে এই নয় যে এ সময়ে মনের সুখে জাঙ্ক বা ভাজাভুজি খাবেন৷ এর কুপ্রভাব পড়ে চুলে ও স্ক্যাল্পে৷ তাই বাড়ির তৈরি খাবার বেশি খাওয়ার চেষ্টা করুন৷ মরশুমি ফল ও শাকসব্জি খেতে ভুলবেন না ৷
আরও পড়ুন : অনিদ্রায় ভুগছেন? রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে চুমুক দিন সুবাসিত চায়ের পেয়ালায়
# চুলের জন্য ঘি খুব ভাল ময়শ্চারাইজার৷ ডয়েটে রাখুন পরিমিত ঘি৷ প্রাচীন আয়ুর্বেদশাস্ত্র বলে, রাতে ঘুমনোর আগে নাসারন্ধ্রে কয়েক ফোঁটা তরল ঘি দিলে অনিদ্রা দূর তো দূর হয়ই৷ আবার চুলপড়া এবং মানসিক উদ্বেগ থেকে অকালপক্বতার সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করে৷
নিউজ১৮ বাংলায় সবার আগে পড়ুন ব্রেকিং নিউজ। থাকছে দৈনিক টাটকা খবর, খবরের লাইভ আপডেট। সবচেয়ে ভরসাযোগ্য বাংলা খবর পড়ুন নিউজ১৮ বাংলার ওয়েবসাইটে।
