Benefits of chamomile tea : অনিদ্রায় ভুগছেন? রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে চুমুক দিন সুবাসিত চায়ের পেয়ালায়

আজকের প্রজন্মের অন্যতম সমস্যা অনিদ্রা-সহ (sleeplessness) ঘুমের বিভিন্ন সমস্যা৷ একাধিক কারণে রাতের ঘুম ব্যাহত হয়৷ ডায়েটে কিছু পরিবর্তন এই সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়৷ সেই পরিবর্তনের অন্যতম রাতে ঘুমনোর আগে ক্যামোমাইল চা পান (chamomile tea)৷ এই পানীয় স্বাভাবিকভাবে ঘুম আসতে সাহায্য করে৷ মধুমেহ-সহ একাধিক শারীরিক সমস্যায় কার্যকর এই ক্যামোমাইল চা৷ উপশমকারী বৈশিষ্ট্যের জন্য অনেকের কাছেই এই পানীয় প্রথাগত ওষধি৷ ক্যামোমাইল ডেইজি প্রজাতির অন্তর্গত৷ গ্রীষ্মের শুরুতে এই ফুল ফোটে৷ এশিয়া, উত্তর আমেরিকা, অস্ট্রেলিয়া এবং ইউরোপের বিভিন্ন অংশে এই ফুল পাওয়া যায়৷