Fatty Liver & Lower Abdomen Fat: কোন ভিটামিনের অভাবে মহিলাদের বেঢপ ভুঁড়ি এবং পুরুষদের ফ্যাটি লিভার হয়? জানুন

তলপেটে মেদ জমার প্রবণতাকেই চলতি ভাষায় ভুঁড়ি বেড়ে ওঠা বলা হয়৷ সৌন্দর্য হানির পাশাপাশি ভুঁড়ি থাকলে বেড়ে যায় একাধিক জটিল রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও৷

ভুঁড়ি জমার পিছনে একাধিক কারণ আছে৷ সে সব কারণের সঙ্গে ভিটামিনের ঘাটতিও কারণ হয় তলপেটে অবাঞ্ছিত মেদ জমে ওঠার৷ জানুন কোন ভিটামিনের অভাবে তলপেটে মেদ জমে। বলছেন আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ দীক্ষা ভাভসর।

একটি বিশেষ ভিটামিনের ঘাটতি মহিলাদের ক্ষেত্রে তলপেটে মেদ জমার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। শুধু তলপেট নয়। মহিলাদের সারা শরীরেই মেদ জমে ভিটামিন ডি-এর অভাবে।

পুরুষদের ক্ষেত্রেও এই ভিটামিনের অভাবের কারণে শরীরের নানা অংশে অবাঞ্ছিত মেদ জমে। এখানেই শেষ নয়। ডায়েটে ভিটামিন ডি পর্যাপ্ত না থাকলে ফ্যাটি লিভারের সমস্যাও দেখা দেয় পুরুষদের ক্ষেত্রে।

সামুদ্রিক মাছ, কডলিভার অয়েল, ডিমের কুসুম, মাশরুম, দুধ এবং দানাশস্যে প্রচুর ভিটামিন আছে। এছাড়াও পর্যাপ্ত সূর্যালোকে থাকতে ভুলবেন না।