Early Age Cancer Warning: অজান্তেই শরীর কুরে কুরে খাচ্ছে মারণ ক্যানসার! 'এই' ৪ জিনিস জীবন থেকে বাদ দিন আজই, রোগের ঝুঁকি কমবে নিশ্চিত

*গত কয়েক বছরে শুধু ভারতেই নয়, সারা বিশ্বে ক্যানসার আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ক্যানসার বাড়ার নেপথ্যে অনেক কারণ রয়েছে। জিনগত কারণ, খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাত্রা এবং অন্যান্য খারাপ অভ্যাস এই মারাত্মক রোগের বিস্তারের প্রধান কারণ।

*বায়ু দূষণঃ অনেক মেট্রো শহর বা শহরে বায়ু দূষণ বৃদ্ধি পাচ্ছে। দূষিত বাতাসে বিপজ্জনক PM 2.5 কণা, যানবাহনের ধোঁয়া, রেডন, রঙ, আসবাবপত্র ইত্যাদি থেকে নির্গত VOC-তে কার্সিনোজেন থাকে। এই দূষণকারী পদার্থগুলি ফুসফুসের ক্যানসার এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। যদি আপনি অত্যন্ত দূষিত এলাকায় থাকেন তবে বাইরে বেরোনোর ​​সময় N95 মাস্ক পরা বাঞ্ছনীয়।

*প্লাস্টিক ব্যবহারঃ গবেষণায় দেখা গিয়েছে, আমরা না জেনে কিছু কাজ করি যা ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। কিছু ধরণের প্লাস্টিকে বিসফেনল A (BPA) এবং phthalates এর মতো বিষাক্ত রাসায়নিক থাকে। এগুলোকে এন্ডোক্রাইন ডিসঅর্পারেটর বলা হয়। এগুলো শরীরের হরমোনগুলিকে ব্যাহত করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এই রাসায়নিকগুলি স্তন এবং প্রোস্টেট ক্যানসারের কারণ হয়। একবার ব্যবহারযোগ্য প্লাস্টিকের বোতল পুনরায় ব্যবহার করবেন না।

*প্লাস্টিকের পাত্রে ওভেনে খাবার গরম করবেন না। প্লাস্টিকের পাত্রের পরিবর্তে স্টেইনলেস স্টিলের পাত্র ব্যবহার করুন। প্লাস্টিকের কভারে গরম খাবার সংরক্ষণ করলে কণা শরীরে প্রবেশ করতে পারে এবং ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

*অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবার, প্যাকেটজাত খাবার, তাত্ক্ষণিক নুডলস এবং কৃত্রিম মিষ্টিতে পাওয়া যৌগগুলি ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়। প্রক্রিয়াজাত মাংসে নাইট্রেটগুলি কোলোরেক্টাল ক্যানসারের কারণ হতে পারে। ধূমপান, অ্যালকোহল পান এবং তামাক চিবানোর মতো খারাপ অভ্যাসগুলি খুবই বিপজ্জনক। শারীরিক কার্যকলাপের অভাব, উচ্চ মানসিক চাপ এবং অপুষ্টিও এই রোগের কারণ হতে পারে।

*চুলের রঙ, লিপস্টিক এবং ডিওডোরেন্টগুলিতে প্যারাবেন এবং ফর্মালডিহাইডের মতো ক্ষতিকারক রাসায়নিক থাকতে পারে। এগুলি হরমোনের ওঠানামা করতে পারে এবং ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

*চুলের রঙ, লিপস্টিক এবং ডিওডোরেন্টগুলিতে প্যারাবেন এবং ফর্মালডিহাইডের মতো ক্ষতিকারক রাসায়নিক থাকতে পারে। এগুলি হরমোনের ওঠানামা করতে পারে এবং ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

*কিছু ধরণের ত্বকের যত্ন পণ্যের রাসায়নিকগুলি ত্বকের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করতে পারে এবং হরমোন-সম্পর্কিত ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এজন্য আপনার পণ্যের লেবেল পরীক্ষা করা উচিত এবং প্যারাবেন এবং থ্যালেট মুক্ত জৈব পণ্য ব্যবহার করা উচিত। স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করে আমরা এই মহামারী থেকে নিজেদের রক্ষা করতে পারি।