Weight Loss Tips: আড়াই মাসে প্রায় ৭ কেজি ওজন কমালেন দম্পতি, ডাক্তারের বলে দেওয়া এই টিপসেই বাজিমাত! জানুন

মহারাষ্ট্রের কোলহাপুরের চিকিৎসক Dr Sayajirao Gaikwad সম্প্রতি এমনই এক দম্পতির গল্প শেয়ার করেছেন, যারা একসঙ্গে ওজন কমানোর লক্ষ্য নিয়ে তাঁর কাছে আসেন। এই দম্পতি শুধুমাত্র বাড়ির রান্না করা খাবার খেয়েই আড়াই মাসে প্রায় ৭ কেজি করে ওজন কমাতে সক্ষম হন। দম্পতির অভিজ্ঞতা অনুযায়ী, স্বামীর ওজন ৭১ কেজি থেকে কমে ৬৪ কেজিতে নেমে আসে, আর স্ত্রীর ওজন ৮২ কেজি থেকে ৭৫ কেজিতে পৌঁছায়। শুধু ওজনই নয়, স্বামীর শরীরের ফোলা ভাব, LDL কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং পেটের মেদ উল্লেখযোগ্যভাবে কমেছে। পাশাপাশি দীর্ঘদিনের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও দূর হয়েছে।

এই সহজ কিন্তু নিয়মিতভাবে মেনে চলা অভ্যাসগুলিই ধীরে ধীরে দম্পতির ওজন কমাতে বড় ভূমিকা নিয়েছে। ওজন কমানোর এই পরিকল্পনায় আরও কিছু গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম মেনে চলতে বলেন Dr Sayajirao Gaikwad–