Home /News /life-style /

Post Holiday Blues : ছুটি শেষ বলে মনখারাপ? রইল ফের কাজে মন বসানোর সহজ উপায়

Post Holiday Blues : ছুটি শেষ বলে মনখারাপ? রইল ফের কাজে মন বসানোর সহজ উপায়

একে বলে ‘পোস্ট হলিডে ব্লুজ’ বা ছুটিশেষের মনখারাপ

একে বলে ‘পোস্ট হলিডে ব্লুজ’ বা ছুটিশেষের মনখারাপ

Post Holiday Blues :‘পোস্ট হলিডে ব্লুজ’ বা ছুটিশেষের মনখারাপ৷ কী করে এই মনখারাপ কাটিয়ে আবার ফিরবেন কাজের রুটিনে? তার জন্য আছে কিছু সহজ উপায়

  • Share this:

    বছরশেষে অনেকেই অফিসে নেন জমিয়ে রাখা ছুটি৷ সপ্তাহখানেকে পর ফের কাজের ফেরার পালাও ঘনিয়ে এল৷ সেটা ভেবে অনেকেরই মনমেজাজ খারাপ হয়ে যেতে পারে৷ অফিসের কাজে মন বসাতে সমস্যা হতে পারে৷ একে বলে ‘পোস্ট হলিডে ব্লুজ’ বা ছুটিশেষের মনখারাপ৷ কী করে এই মনখারাপ কাটিয়ে আবার ফিরবেন কাজের রুটিনে? তার জন্য আছে কিছু সহজ উপায়৷

    # প্রথম থেকেই যে আপনার কাজে দুরন্ত গতি আসবে, তা নয়৷ বরং একটু একটু করে ফিরে আসুন কাজের রুটিনে৷ অবসর আর কাজের মধ্যে সময় ভাগ করে নিন রুটিন তৈরি করে৷ তাহলে প্রথম থেকেই অর্গানাইজড থাকবেন৷

    আরও পড়ুন : ‘ভাল মেয়ে’ হয়ে ওঠার চাপ কিশোরীদের মানসিক স্বাস্থ্য বিঘ্নিত করে, বলছে গবেষণা

    # জীবন মানে কাজ ও অবসরের সমাহার-মনে রাখতে হবে এই কথাটা৷ সবসময় ছুটিতে থাকলে তার মজাও মাটি৷ বরং কাজের মাঝে একটু ছুটির আমেজ উপভোগ্য৷ অবসর থেকে বেশ কিছুটা অক্সিজেন গ্রহণ করে আবার ফিরে আসুন কাজের জগতে৷

    আরও পড়ুন : শীতেও জলশূন্য হয়ে পড়ে শরীর, এখনই সতর্ক হোন এই লক্ষণগুলিতে

    # সামাজিকতা যে শুধু ছুটিতেই করা যায়, তা নয়৷ কাজের দিনেও বজায় রাখা যায় সামাজিকতা৷ কর্মব্যস্ততার মাঝে সময় বার করে গেট টুগেদারের আয়োজন করুন৷ অফিসে লাঞ্চব্রেকে ছোট্ট করে আড্ডা দিন সহকর্মীদের সঙ্গে৷

    আরও পড়ুন : সহজলভ্য ঘরোয়া উপকরণের সুস্বাদু স্যুপই শীতে রোগা থাকার মূলমন্ত্র

    # কমিয়ে দিন মদ্যপানের পরিমাণ৷ তাহলে আলস্য কাটিয়ে আবার ফিরতে পারবেন কাজের মেজাজে৷

    # ছোট ছোট লক্ষ্য তৈরি করুন৷ তার পর সেগুলি পূরণ করার উদ্দেশে যাত্রা শুরু করুন৷ কিছু লক্ষ্য পূর্ণ করতে পারেই দেখবেন ফিরে পেয়েছেন অনেকটা আত্মবিশ্বাস ও কর্মোদ্যোগ৷ একইসঙ্গে কাটিয়ে উঠতে পারবেন মনের দুঃখও৷

    Published by:Arpita Roy Chowdhury
    First published:

    Tags: Holiday, Vacation

    পরবর্তী খবর