Fast Weight Loss Tips: রোগা হওয়াটাই যেন এখন চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে! এই তিন সহজ উপায়ে তুড়ি মেরে কমান ওজন

কলকাতা: ওবেসিটি বা স্থূলত্ব বর্তমানে উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। কারণ এটাই বিভিন্ন রোগের অন্যতম প্রধান কারণ। আসলে ওবেসিটির প্রভাব পড়ে হার্ট থেকে কিডনির মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গে। বেড়ে যায় ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও। সারা বিশ্বে এখন প্রায় ২ বিলিয়ন মানুষ ওবেসিটিতে আক্রান্ত। আসলে আজকালকার জীবনযাপনের ধরনই এর জন্য দায়ী। অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া থেকে শুরু করে বহু সময় ধরে এক জায়গায় বসে কাজের কারণে বাড়ে দেহের ওজন। ওজন কমানোটাই আজ চ্যালেঞ্জ হয়ে উঠেছে। তবে এই তিন উপায় মেনে চললে তা সহজেই কমানো এবং নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। দেখে নেওয়া যাক সেই উপায়গুলি।