Benefits of Swinging : একাধিক শারীরিক ও মানসিক সমস্যা দূর হয় দোলনার দুলুনিতে

Last Updated:

Benefits of Swinging : রূপভেদে যা-ই হোক না কেন, যেকোনও দোলনার দুলুনির কিন্তু সুফল আছে আমাদের শরীরের উপরে

চারুলতার আলস্যযাপন থেকে মৃন্ময়ীর দস্যিপনা৷ বাংলা ছবিতে দোলনার অনুষঙ্গ এসেছে বার বার৷ ভারতীয় সংস্কৃতির সঙ্গে দোলনা সম্পৃক্ত কয়েক যুগ ধরে৷ ফুলডোরে বাঁধা ঝুলনা ছাড়া অসম্পূর্ণ রাধা-কৃষ্ণের আখ্যানও৷ শুধু বাংলা ছবি কেন! হিন্দি ছবিতেও দোলনা একাধিক ভাবের দোত্যক৷ ‘শোলে’-তে দোলনা যেন শূন্যতার প্রতীক৷ প্রাচ্য পাশ্চাত্যের সভ্যতা সংস্কৃতি নির্বিশেষে দোলনা গুরুত্বপূর্ণ স্থান জুড়ে আছে (swinging sequence in movies)৷ আমাদের দেশে ‘তীজ’ উৎসবের অন্যতম অংশ দোলনায় বসে কিশোরী থেকে তরুণী একসঙ্গে দোল খাওয়া৷
অন্দরসজ্জারও অঙ্গ দোলনা৷ কাঠের বা বেতের বাহারি দোলনা দিয়ে অনেকেই সাজান বড় বৈঠকখানা বা বারান্দা৷ বিশেষ করে দক্ষিণভারতীয় অন্দরসজ্জায় কারুকাজ করা দোলনা দেখা যায় অনেক বাড়িতেই৷ অপেক্ষাকৃত ভারী সেই দোলনা অবশ্য দোল খাওয়ার জন্য নয়৷ বরং, সেখানে বসে অবসরে চোখ রাখা যায় গল্পের বইয়ের পাতায়৷ অথবা ঘরোয়া আড্ডা দেওয়া যায় বন্ধুবান্ধব এবং পরিজনদের সঙ্গে ৷
advertisement
আরও পড়ুন : ওজন কমাতে রোজ ভাতের পাতে চাই এক চামচ ঘি!
বেড়াতে গেলে সমুদ্রসৈকতে আবার সাজানো থাকে দড়িতে বোনা দোলনা, হ্যামক৷ রূপভেদে যা-ই হোক না কেন, যেকোনও দোলনার দুলুনির কিন্তু সুফল আছে আমাদের শরীরের উপরে (benefits of swinging)৷
advertisement
মানসিক উদ্বেগ কমায়-
দোলনায় দুললে শারীরিক কষ্ট ও মানসিক উদ্বেগ কমে যায়৷ হ্যামকে শুয়ে দোল খেলে পিঠে আরাম হয়৷ মাংসপেশিগুলিও রিল্যাক্সেশন ভঙ্গিমায় থাকে৷ ফলে পরবর্তীতে মাংসপেশিতে কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়৷
advertisement
গবেষণা বলছে, দোলনার দুলুনিতে একদিকে যেমন মানসিক উদ্বেগ দূর হয়, অন্যদিকে তেমনই আত্মবিশ্বাসের মাত্রা বৃদ্ধি পায়৷ শিশুদের ক্ষেত্রে দোলনার দুলুনি ঘুম পাড়াতে সাহায্য করে৷ আবার পরবর্তীতে দোলনায় কিছু ক্ষণ সময় কাটালে তারা ভাল করে মনোনিবেশ করতে পারে যে কোনও বিষয়ে৷
advertisement
দোলনায় বসে দোল খেলে উপশম হয় পিঠের ব্যথাও৷ শরীরে রক্ত চলাচলের মাত্রা ঠিক থাকে৷ ফলে ক্লান্তি কাটিয়ে ঝরঝরে মনে হয়৷
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Benefits of Swinging : একাধিক শারীরিক ও মানসিক সমস্যা দূর হয় দোলনার দুলুনিতে
Next Article
advertisement
রাজ্য কমিটি তৈরিতে বিরাট জট, এক ব্যক্তি এক পদের 'গেঁড়োয়' আটকে বঙ্গ বিজেপি
রাজ্য কমিটি তৈরিতে বিরাট জট, এক ব্যক্তি এক পদের 'গেঁড়োয়' আটকে বঙ্গ বিজেপি
  • রাজ্য কমিটি তৈরিতে বিরাট জট

  • এক ব্যক্তি এক পদের 'গেঁড়োয়' আটকে বঙ্গ বিজেপি

  • অধিকাংশ নেতা নির্বাচন লড়তে চান অথচ সংগঠনের কাজে অনীহা

VIEW MORE
advertisement
advertisement