Benefits of Swinging : একাধিক শারীরিক ও মানসিক সমস্যা দূর হয় দোলনার দুলুনিতে

চারুলতার আলস্যযাপন থেকে মৃন্ময়ীর দস্যিপনা৷ বাংলা ছবিতে দোলনার অনুষঙ্গ এসেছে বার বার৷ ভারতীয় সংস্কৃতির সঙ্গে দোলনা সম্পৃক্ত কয়েক যুগ ধরে৷ ফুলডোরে বাঁধা ঝুলনা ছাড়া অসম্পূর্ণ রাধা-কৃষ্ণের আখ্যানও৷ শুধু বাংলা ছবি কেন! হিন্দি ছবিতেও দোলনা একাধিক ভাবের দোত্যক৷ ‘শোলে’-তে দোলনা যেন শূন্যতার প্রতীক৷ প্রাচ্য পাশ্চাত্যের সভ্যতা সংস্কৃতি নির্বিশেষে দোলনা গুরুত্বপূর্ণ স্থান জুড়ে আছে (swinging sequence in movies)৷ আমাদের দেশে ‘তীজ’ উৎসবের অন্যতম অংশ দোলনায় বসে কিশোরী থেকে তরুণী একসঙ্গে দোল খাওয়া৷

অন্দরসজ্জারও অঙ্গ দোলনা৷ কাঠের বা বেতের বাহারি দোলনা দিয়ে অনেকেই সাজান বড় বৈঠকখানা বা বারান্দা৷ বিশেষ করে দক্ষিণভারতীয় অন্দরসজ্জায় কারুকাজ করা দোলনা দেখা যায় অনেক বাড়িতেই৷ অপেক্ষাকৃত ভারী সেই দোলনা অবশ্য দোল খাওয়ার জন্য নয়৷ বরং, সেখানে বসে অবসরে চোখ রাখা যায় গল্পের বইয়ের পাতায়৷ অথবা ঘরোয়া আড্ডা দেওয়া যায় বন্ধুবান্ধব এবং পরিজনদের সঙ্গে ৷

আরও পড়ুন : ওজন কমাতে রোজ ভাতের পাতে চাই এক চামচ ঘি!

বেড়াতে গেলে সমুদ্রসৈকতে আবার সাজানো থাকে দড়িতে বোনা দোলনা, হ্যামক৷ রূপভেদে যা-ই হোক না কেন, যেকোনও দোলনার দুলুনির কিন্তু সুফল আছে আমাদের শরীরের উপরে (benefits of swinging)৷

মানসিক উদ্বেগ কমায়-

দোলনায় দুললে শারীরিক কষ্ট ও মানসিক উদ্বেগ কমে যায়৷ হ্যামকে শুয়ে দোল খেলে পিঠে আরাম হয়৷ মাংসপেশিগুলিও রিল্যাক্সেশন ভঙ্গিমায় থাকে৷ ফলে পরবর্তীতে মাংসপেশিতে কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়৷

আরও পড়ুন : ফিল্টার্ড কফি ও ইনস্ট্যান্ট কফির মধ্যে পার্থক্য কী? সুস্বাদু কফি তৈরির রহস্য কী?

আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি-

গবেষণা বলছে, দোলনার দুলুনিতে একদিকে যেমন মানসিক উদ্বেগ দূর হয়, অন্যদিকে তেমনই আত্মবিশ্বাসের মাত্রা বৃদ্ধি পায়৷ শিশুদের ক্ষেত্রে দোলনার দুলুনি ঘুম পাড়াতে সাহায্য করে৷ আবার পরবর্তীতে দোলনায় কিছু ক্ষণ সময় কাটালে তারা ভাল করে মনোনিবেশ করতে পারে যে কোনও বিষয়ে৷

আরও পড়ুন : ক্যানসারের সঙ্গে লড়াই করার মাঝেই আইস স্কেটিং করে তাক লাগিয়ে দিলেন ৭৭ বছরের বয়সি বৃদ্ধ, ভাইরাল সেই ভিডিও

ক্লান্তিনাশক-

দোলনায় বসে দোল খেলে উপশম হয় পিঠের ব্যথাও৷ শরীরে রক্ত চলাচলের মাত্রা ঠিক থাকে৷ ফলে ক্লান্তি কাটিয়ে ঝরঝরে মনে হয়৷

নিউজ১৮ বাংলায় সবার আগে পড়ুন ব্রেকিং নিউজ। থাকছে দৈনিক টাটকা খবর, খবরের লাইভ আপডেট। সবচেয়ে ভরসাযোগ্য বাংলা খবর পড়ুন নিউজ১৮ বাংলার ওয়েবসাইটে।

Tags: Swinging