Shilpa Shetty’s Beauty Secret: শিল্পা শেট্টীর চিরতরুণ ত্বক ও রূপের রহস্য লুকিয়ে এই পরিচিত ফলেই
- Published by:Arpita Roy Chowdhury
- news18 bangla
Last Updated:
Shilpa Shetty’s Beauty Secret:যোগাভ্যাস এবং সঠিক ডায়েটের গুণে শিল্পার কাছে বয়স যেন থমকে দাঁড়িয়ে আছে৷ সামাজিক মাধ্যমে শিল্পা নিয়মিত স্বাস্থ্যকর টিপস দেন
স্বাস্থ্য সচেতনতার দিক দিয়ে শিল্পা শেট্টী (Shilpa Shetty ) অনেকের কাছেই অনুপ্রেরণা৷ যোগাভ্যাস এবং সঠিক ডায়েটের গুণে শিল্পার কাছে বয়স যেন থমকে দাঁড়িয়ে আছে৷ সামাজিক মাধ্যমে শিল্পা নিয়মিত স্বাস্থ্যকর টিপস দেন৷ তিনি কী করে ডায়েট ও ফিটনেস মেনে চলেন, তার ঝলকও শেয়ার করেন সোশ্যাল মিডিয়ায়৷ শেয়ার করেন স্বাস্থ্যকর রেসিপি-ও৷ সম্প্রতি তিনি পেঁপে এবং তার গুণাগুণ নিয়ে পোস্ট করেছেন৷ (Health benefits of papaya)
এক বার দেখে নেওয়া যাক পেঁপের গুণাগুণ-
পেঁপেতে প্রচুর পুষ্টিগুণ আছে৷ প্রচুর পুষ্টিতে ভরপুর বলে ব্যালেন্সড ডায়েট এবং সুষম আহারে পেঁপের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ৷
advertisement
ফাইবার, প্রোটিন, নামমাত্র ক্যালরি-সমেত পেঁপে ওজন কমানোর জন্য খুবই ভাল৷ যাঁরা ডায়েট করছেন, তাঁদের জন্য পেঁপে আদর্শ৷ ১০০ গ্রাম পাকা পেঁপের শাঁসে আছে মাত্র ৪৩ ক্যালরি৷
advertisement
আরও পড়ুন : মাশরুম খান না? বঞ্চিত হচ্ছেন বহু উপকারিতা থেকে

পেঁপে মেটাবলিজম বাড়িয়ে তোলে৷ এছাড়া কোষ্ঠকাঠিন্য-সহ পেটের যে কোনও সমস্যায় পেঁপে উপকারী৷
পেঁপেতে আছে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট৷ ফলে শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে যেতে সাহায্য করে৷
আরও পড়ুন : ফেলে দেওয়া যাবে না ডগা, এই সবজিগুলির কাণ্ডও পুষ্টিগুণে ভরপুর
পাশাপাশি, শিল্পা শেট্টী ইনস্টাগ্রাম পোস্টে শেয়ার করেছেন ত্বকের পরিচর্যায় পেঁপের উপকারিতার কথা৷ লিখেছেন, ‘‘পেঁপেতে আছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট৷ পাশাপাশি আছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই৷ পেঁপের মিষ্টি স্বাদ, উজ্জ্বল রং এবং এর প্রচুর স্বাস্থ্যগুণ একে একে জনপ্রিয় ফল করে তুলেছে৷’’
advertisement
আরও পড়ুন : দূর হবে কোষ্ঠকাঠিন্য, বাড়বে ইমিউনিটি, শীতে এক কোয়া কমলালেবুর জুড়ি মেলা ভার!
শিল্পা আরও জানিয়েছেন, পাকা পেঁপের গুণ ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না৷ এই ফলের রস ত্বককে মসৃণ ও তরতাজা রাখে৷ তাঁর পরামর্শ, ডায়েটে এই সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর ফল রাখার জন্য৷
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
First Published :
December 02, 2021 12:36 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Shilpa Shetty’s Beauty Secret: শিল্পা শেট্টীর চিরতরুণ ত্বক ও রূপের রহস্য লুকিয়ে এই পরিচিত ফলেই