Shilpa Shetty’s Beauty Secret: শিল্পা শেট্টীর চিরতরুণ ত্বক ও রূপের রহস্য লুকিয়ে এই পরিচিত ফলেই

Last Updated:

Shilpa Shetty’s Beauty Secret:যোগাভ্যাস এবং সঠিক ডায়েটের গুণে শিল্পার কাছে বয়স যেন থমকে দাঁড়িয়ে আছে৷ সামাজিক মাধ্যমে শিল্পা নিয়মিত স্বাস্থ্যকর টিপস দেন

স্বাস্থ্য সচেতনতার দিক দিয়ে শিল্পা শেট্টী (Shilpa Shetty ) অনেকের কাছেই অনুপ্রেরণা৷ যোগাভ্যাস এবং সঠিক ডায়েটের গুণে শিল্পার কাছে বয়স যেন থমকে দাঁড়িয়ে আছে৷ সামাজিক মাধ্যমে শিল্পা নিয়মিত স্বাস্থ্যকর টিপস দেন৷ তিনি কী করে ডায়েট ও ফিটনেস মেনে চলেন, তার ঝলকও শেয়ার করেন সোশ্যাল মিডিয়ায়৷ শেয়ার করেন স্বাস্থ্যকর রেসিপি-ও৷ সম্প্রতি তিনি পেঁপে এবং তার গুণাগুণ নিয়ে পোস্ট করেছেন৷ (Health benefits of papaya)
এক বার দেখে নেওয়া যাক পেঁপের গুণাগুণ-
পেঁপেতে প্রচুর পুষ্টিগুণ আছে৷ প্রচুর পুষ্টিতে ভরপুর বলে ব্যালেন্সড ডায়েট এবং সুষম আহারে পেঁপের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ৷
advertisement
ফাইবার, প্রোটিন, নামমাত্র ক্যালরি-সমেত পেঁপে ওজন কমানোর জন্য খুবই ভাল৷ যাঁরা ডায়েট করছেন, তাঁদের জন্য পেঁপে আদর্শ৷ ১০০ গ্রাম পাকা পেঁপের শাঁসে আছে মাত্র ৪৩ ক্যালরি৷
advertisement
পেঁপে মেটাবলিজম বাড়িয়ে তোলে৷ এছাড়া কোষ্ঠকাঠিন্য-সহ পেটের যে কোনও সমস্যায় পেঁপে উপকারী৷
পেঁপেতে আছে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট৷ ফলে শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে যেতে সাহায্য করে৷
আরও পড়ুন : ফেলে দেওয়া যাবে না ডগা, এই সবজিগুলির কাণ্ডও পুষ্টিগুণে ভরপুর
পাশাপাশি, শিল্পা শেট্টী ইনস্টাগ্রাম পোস্টে শেয়ার করেছেন ত্বকের পরিচর্যায় পেঁপের উপকারিতার কথা৷ লিখেছেন, ‘‘পেঁপেতে আছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট৷ পাশাপাশি আছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই৷ পেঁপের মিষ্টি স্বাদ, উজ্জ্বল রং এবং এর প্রচুর স্বাস্থ্যগুণ একে একে জনপ্রিয় ফল করে তুলেছে৷’’
advertisement
আরও পড়ুন : দূর হবে কোষ্ঠকাঠিন্য, বাড়বে ইমিউনিটি, শীতে এক কোয়া কমলালেবুর জুড়ি মেলা ভার!
শিল্পা আরও জানিয়েছেন, পাকা পেঁপের গুণ ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না৷ এই ফলের রস ত্বককে মসৃণ ও তরতাজা রাখে৷ তাঁর পরামর্শ, ডায়েটে এই সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর ফল রাখার জন্য৷
view comments
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Shilpa Shetty’s Beauty Secret: শিল্পা শেট্টীর চিরতরুণ ত্বক ও রূপের রহস্য লুকিয়ে এই পরিচিত ফলেই
Next Article
advertisement
সাউথ ব্লক ছেড়ে নতুন ঠিকানায় প্রধানমন্ত্রীর দফতর! সেন্ট্রাল ভিস্তায় গড়ে উঠল ‘সেবাতীর্থ’ কমপ্লেক্স, অমিত শাহ বললেন 'সোনালি যাত্রাপথ'!
সাউথ ব্লক ছেড়ে নতুন ঠিকানায় প্রধানমন্ত্রীর দফতর! সেন্ট্রাল ভিস্তায় গড়ে উঠল ‘সেবাতীর্থ’
  • প্রধানমন্ত্রীর দফতর সাউথ ব্লক ছেড়ে সেন্ট্রাল ভিস্তা প্রকল্পের নতুন কমপ্লেক্সে যাচ্ছে.

  • সেবাতীর্থ কমপ্লেক্সে থাকবে ক্যাবিনেট সচিবালয় ও NSA অজিত ডোভালের দফতর.

  • সেন্ট্রাল ভিস্তা প্রকল্পের অংশ হিসেবে নতুন প্রশাসনিক পরিকাঠামো গড়ে উঠেছে.

VIEW MORE
advertisement
advertisement