Love Tips: প্রাক্তন প্রেম বড্ড কষ্ট দিচ্ছে? কীভাবে ভাঙা প্রেমের ব্যথা ভুলে নতুন পথে এগোবেন? জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞ

এই বছরে ভ্যালেন্টাইনস ডে আসতে আর মাত্র কয়েকদিন বাকি। এই দিনে মানুষ তাদের ভালোবসার মানুষের কাছে নিজের মনের কথা প্রকাশ করে। তবে প্রপোজ করার মানে এই নয় যে সবাই নিজেদের ভালবাসার মানুষকে খুঁজে পায়। কেউ এতে সফল হয়, আবার অনেকের হৃদয় ভেঙে যায়। আমাদের সকলেরই ভালবাসার সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসতে কিছুটা সময় লাগে, তবে মনে রাখতে হবে আমরা নিশ্চয়ই এই সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসতে পারব। এই বিষয়ে, উত্তরাখণ্ডের আলমোড়ায় কর্মরত মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক মধু লতা নয়ল আলোচনা করেছেন।

অধ্যাপক নয়ল আমাদের জানিয়েছেন যে, আর কয়েকদিন পরই আসছে ভ্যালেন্টাইনস ডে। এটি আসলে পাশ্চাত্য সংস্কৃতির প্রতীক, কিন্তু ভারতীয় সংস্কৃতিতে শুধুমাত্র একটি দিন নয়, বরং ৩৬৫ দিনই প্রেমদিবস। শুধু ভালোবাসা দিবসের সময়ই যে পুরুষ বা নারী একে অপরকে নিজের মনের কথা জানায় তা নয়, অন্য দিনেও তাঁরা নিজেদের মনের কথা জানাতে পারেন। তবে আজকের প্রজন্ম একে ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখে। প্রায়শই আমরা প্রেমকে সাফল্য এবং ব্যর্থতার দিক থেকে বিবেচনা করি, তবে এমনটা হওয়া উচিত নয়। প্রেমে ব্যর্থতাকে ব্যর্থতা মনে করা উচিত নয়, কারণ আমাদের ভালবাসা ব্যর্থ হতে পারে না।

অধ্যাপক নয়ল বলেন, তরুণ প্রজন্ম শারীরিক আকর্ষণকে ভালবাসা মনে করলে তাঁরা ভুল ভাবছেন। প্রেম করতে হয় মানসিক ভাবে। ফলে কেউ যদি প্রেমে ব্যর্থ হন তবে তিনি নিজেকে পুনরায় অনুপ্রাণিত করতে পারেন এবং নিজের ভালবাসা ফিরে পেতে পারেন। আপাতত হৃদয় ভেঙে গিয়েছে বলে মনে হলেও সেটি আসলে বিষণ্ণতা।

অধ্যাপক নয়ল বলেন, নিজের জন্য নিজেরই লক্ষ্য নির্ধারণ করা উচিত। পড়াশুনা, খেলাধুলো বা অন্য যে কোনও ক্ষেত্রেই আমরা মনোযোগ দিতে পারি। তাছাড়া, যদি ভাঙা সম্পর্ক ভুলতে কষ্ট হয় তাহলে মেডিটেশনও করা যেতে পারে বা মনোবিজ্ঞানীর কাছ থেকে পরামর্শ নেওয়া যেতে পারে। এই চাপ কাটিয়ে উঠতে, আমরা পরিবার এবং বন্ধুদেরও সাহায্যও নিতে পারি। এই সময় নিজেকে কোনও না কোনও কাজে ব্যস্ত রাখা উচিত। এতে করে নিজেকে মানসিক চাপমুক্ত বোধ হবে।