Common immunity boosters: ওমিক্রন রোধে চিনে নিন রোগ প্রতিরোধকারী সাধারণ এই উপকরণগুলিকে

অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিইনফ্লেম্যাটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ প্রচুর তুলসিপাতা, হলুদ ও গোলমরিচে৷ জ্বর সর্দিকাশি প্রতিহত করার পাশাপাশি শরীরে যে কোনও ইনফ্লেম্যাশন রোধ করে এই উপকরণগুলি৷ শরীরের যন্ত্রণা নিবারণ করে, হজমের সমস্যা ও ক্লান্তি দূর করে এই প্রাকৃতিক উপকরণগুলি৷ পুষ্টিমূল্য ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরপুর এই উপকরণ মরশুমি অসুখ ও করোনাভাইরাসের ভ্যারিয়্যান্ট থেকে প্রতিরোধ শক্তি গড়ে তোলে৷

রোগপ্রতিরোধ শক্তি বাড়িয়ে তোলে তুলসিপাতা৷ রক্ষা করে ব্যাকটেরিয়াল ও ভাইরাল সংক্রমণ থেকে৷ তুলসির ক্বাত্থ বা চায়ে তুলসি মিশিয়ে পান করা যায় রোগ ব্যাধিকে দূরে রাখতে৷

জ্বর, সর্দিকাশি ও অন্যান্য সংক্রমণ রোধ করে গোলমরিচ৷ মেটাবলিজম বাড়িয়ে পেটের স্বাস্থ্য ও মস্তিষ্কের কাজ মসৃণ রাখে এই মশলা৷

কাঁচা হলুদে আছে কারকিউমিন৷ যন্ত্রণা ও আঘাত উপশম করে হলুদ৷ মেটাবলিজম ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে হলুদ৷ দুধের সঙ্গে হলুদ মিশিয়ে খেলে ইনসমনিয়া, ফ্লু-সহ একাধিক অসুখ থেকে শরীরকে রক্ষা করে সেই পানীয়৷

৫ থেকে ৬ টা তুলসিপাতা, ২ চিমটে গোলমরিচগুঁড়ো, এক টুকরো কুচিয়ে নেওয়া হলুদ মেশাতে হবে এক গ্লাস জলে৷ তার পর ওই মিশ্রণ ফুটিয়ে নিতে হবে৷ এর পর ফুটিয়ে নেওয়া জল অর্ধেক হয়ে যাবে৷ এর পর মধু মিশিয়ে পান করুন৷ যদি বেশি মিষ্টি স্বাদ ভাল না লাগে বিটনুন আর লেবু মিশিয়ে নিন৷