সকালে ঘুম থেকে উঠে ক্লান্তি কাটতে চায় না? দিনভর চনমনে থাকতে মানুন এই সহজ টিপস

সকালে ঘুম ভাঙার পর অনেকেরই আলস্যতা কাটতেই চায় না। কিছুতেই যেন কাজে এনার্জি আসেনা। মনে হয় আরও কিছুক্ষণ বিছানায় থকলে ভাল হয়। শীতকালে এই সমস্যা তো হয়ই। গরমেও এই সমস্যা হয় অনেকেরই। কিন্তু ঘুম ভাঙার পরে সামান্য কিছু নিয়ম মানলে সহজেই সকালের আনন্দ উপভোগ করা যেতে পারে। এবং এতে শরীর ভাল থকবে ও কাজেও এনার্জি পাওয়া যাবে। আসুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে শুকু করবেন নিজের নতুন সকাল-