Healthy Lifestyle: যৌনজীবন হবে সুখে পরিপূর্ণ, মহিলাদের যা বিশেষ করে জেনে রাখা দরকার!
- Published by:Siddhartha Sarkar
- news18 bangla
Last Updated:
Healthy Lifestyle: নিউ ইয়র্কের সাইকোথেরাপিস্ট এবং সেক্স থেরাপিস্ট ইয়ান কার্নার (Ian Kerner) বলেছেন, অনেক মহিলার ক্ষেত্রেই এই সেক্সুয়াল মুড স্যুইংয়ের সমস্যা দেখা যায়, এ থেকে বড় কোনও সমস্যাও উদ্ভূত হতে পারে ৷
#কলকাতা: সুখী যৌনজীবন আমাদের হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি থেকে শুরু করে স্বাস্থ্যের অনাক্রম্যতাও বাড়াতে পারে। তবে যৌন মিলনের জন্য সঠিক মেজাজ খুব প্রয়োজন। নিউ ইয়র্কের সাইকোথেরাপিস্ট এবং সেক্স থেরাপিস্ট ইয়ান কার্নার (Ian Kerner) বলেছেন, অনেক মহিলার ক্ষেত্রেই এই সেক্সুয়াল মুড স্যুইংয়ের সমস্যা দেখা যায়, এ থেকে বড় কোনও সমস্যাও উদ্ভূত হতে পারে (Healthy Lifestyle)।
তাহলে কীভাবে বেডরুমের এই সমস্যা ডিঙিয়ে আরও ভাল ভাবে যৌনমিলন সম্ভব? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা? জেনে নেওয়া যাক।
১. বেডরুমের পছন্দ ও অপছন্দ সম্পর্কে অবহিত থাকা
advertisement
বিছানায় নিজেকে উপভোগ করার জন্য কী ভালো লাগে বা লাগে না তা যৌনসঙ্গীকে জানিয়ে রাখা উচিত। নিজের সঙ্গীর সঙ্গে ইচ্ছাগুলি নিয়ে সরাসরি কথা বলতে হবে (Healthy Lifestyle)।
advertisement
২. মনোযোগ বহির্ভূত অন্য কিছুতে ফোকাস না করা
আমাদের কাজের চাপে ভরা জীবনধারার সঙ্গে চিন্তাভাবনা বিক্ষিপ্ত থাকা, কোনও বিষয়ে ফোকাস করতে না পারা স্বাভাবিক ব্যাপার। কিন্তু যৌন মিলনের সময় বিশেষ করে মহিলাদের জন্য, ওই মুহূর্তে ফোকাস করা গুরুত্বপূর্ণ। সমীক্ষাও এটা জানাচ্ছে যে, বিক্ষিপ্ত পরিস্থিতির বদলে শান্ত পরিবেশে মহিলারা যৌনমিলনে অধিক সুখ লাভ করে থাকে। সেক্সুয়াল রিসার্চ জার্নালে সেপ্টেম্বর ২০১৭ সালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে যে আর্ট-সেশন মাইন্ডফুলনেস প্রোগ্রামের পরে মহিলাদের যৌন ইচ্ছা, সামগ্রিক যৌনতার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য উন্নতি ঘটেছে এবং যৌনতা-সম্পর্কিত যন্ত্রণার নিরাময় হয়েছে (Healthy Lifestyle)।
advertisement
৩. শরীর এবং যৌনতা নিয়ে আত্মবিশ্বাস
যদি একজন মহিলা তাঁর শরীর সম্পর্কে অবগত না হন, যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী না হন তাঁর গড়ন নিয়ে, তবে তাঁর জন্য যৌনতা উপভোগ করাও চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতিতে চলে আসে।
advertisement
৪. সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাস এবং মানসিক নিরাপত্তা
যে সকল মহিলারা যৌনমিলনের সময় তাঁদের সঙ্গীর সঙ্গে একাত্মতা বোধ করেন না তাঁরা সঠিক মিলনসুখ থেকে বঞ্চিত হন। সে ক্ষেত্রে উভয়ের মধ্যে কথোপকথন বিশেষ ফলদায়ক।
৫. সঙ্গীর যৌনস্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে অবহিত থাকা
advertisement
নিজের যৌনজীবন উপভোগ করতে হলে সঙ্গীর দিকেও যথেষ্ট মনোযোগী হতে হয়। অস্বস্তিকর বিষয় এড়িয়ে না গিয়ে সঙ্গীর কোনও সমস্যা থাকলে তা নিয়ে বন্ধুর মতো তাঁর পাশে দাঁড়ানো যায়।
৬. যৌনতাকে আরও আরামদায়ক করতে সঠিক প্রডাক্টের ব্যবহার
একটি নির্দিষ্ট বয়সের পরে মহিলাদের ভ্যাজাইনাল ড্রাইনেস কিন্তু স্বাভাবিক ব্যাপার। এমনকী অল্পবয়স্ক মহিলাদের ক্ষেত্রেও এমনটা ঘটে। এই পরিস্থিতিকে ঠিক করতে লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করা যেতে পারে।
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
First Published :
February 23, 2022 2:19 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Healthy Lifestyle: যৌনজীবন হবে সুখে পরিপূর্ণ, মহিলাদের যা বিশেষ করে জেনে রাখা দরকার!