Healthy Lifestyle: যৌনজীবন হবে সুখে পরিপূর্ণ, মহিলাদের যা বিশেষ করে জেনে রাখা দরকার!

Last Updated:

Healthy Lifestyle: নিউ ইয়র্কের সাইকোথেরাপিস্ট এবং সেক্স থেরাপিস্ট ইয়ান কার্নার (Ian Kerner) বলেছেন, অনেক মহিলার ক্ষেত্রেই এই সেক্সুয়াল মুড স্যুইংয়ের সমস্যা দেখা যায়, এ থেকে বড় কোনও সমস্যাও উদ্ভূত হতে পারে ৷

যৌনতা কি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়: সম্পতি অজয় পারতেকির খবর সামনে এসেছে। একটি লজে বান্ধবীর সঙ্গে যৌন মিলনের সময় হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যু হয় ২৮ বছর বয়সী এই যুবকের। পেশায় ড্রাইভার অজয় ওয়েল্ডিং টেকনিশিয়ান হিসেবেও কাজ করতেন। জানা গিয়েছে, গত কয়েকদিন ধরে জ্বরে ভুগছিলেন অজয়। চরম মুহূর্তে তিনি বিছানায় পড়ে যান। পুলিশ জানিয়েছে, ওই যুবকের শরীরে কোনও ওষুধ বা মাদক সেবনের প্রমাণ মেলেনি।
যৌনতা কি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়: সম্পতি অজয় পারতেকির খবর সামনে এসেছে। একটি লজে বান্ধবীর সঙ্গে যৌন মিলনের সময় হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যু হয় ২৮ বছর বয়সী এই যুবকের। পেশায় ড্রাইভার অজয় ওয়েল্ডিং টেকনিশিয়ান হিসেবেও কাজ করতেন। জানা গিয়েছে, গত কয়েকদিন ধরে জ্বরে ভুগছিলেন অজয়। চরম মুহূর্তে তিনি বিছানায় পড়ে যান। পুলিশ জানিয়েছে, ওই যুবকের শরীরে কোনও ওষুধ বা মাদক সেবনের প্রমাণ মেলেনি।
#কলকাতা: সুখী যৌনজীবন আমাদের হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি থেকে শুরু করে স্বাস্থ্যের অনাক্রম্যতাও বাড়াতে পারে। তবে যৌন মিলনের জন্য সঠিক মেজাজ খুব প্রয়োজন। নিউ ইয়র্কের সাইকোথেরাপিস্ট এবং সেক্স থেরাপিস্ট ইয়ান কার্নার (Ian Kerner) বলেছেন, অনেক মহিলার ক্ষেত্রেই এই সেক্সুয়াল মুড স্যুইংয়ের সমস্যা দেখা যায়, এ থেকে বড় কোনও সমস্যাও উদ্ভূত হতে পারে (Healthy Lifestyle)।
তাহলে কীভাবে বেডরুমের এই সমস্যা ডিঙিয়ে আরও ভাল ভাবে যৌনমিলন সম্ভব? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা? জেনে নেওয়া যাক।
১. বেডরুমের পছন্দ ও অপছন্দ সম্পর্কে অবহিত থাকা
advertisement
বিছানায় নিজেকে উপভোগ করার জন্য কী ভালো লাগে বা লাগে না তা যৌনসঙ্গীকে জানিয়ে রাখা উচিত। নিজের সঙ্গীর সঙ্গে ইচ্ছাগুলি নিয়ে সরাসরি কথা বলতে হবে (Healthy Lifestyle)।
advertisement
২. মনোযোগ বহির্ভূত অন্য কিছুতে ফোকাস না করা
আমাদের কাজের চাপে ভরা জীবনধারার সঙ্গে চিন্তাভাবনা বিক্ষিপ্ত থাকা, কোনও বিষয়ে ফোকাস করতে না পারা স্বাভাবিক ব্যাপার। কিন্তু যৌন মিলনের সময় বিশেষ করে মহিলাদের জন্য, ওই মুহূর্তে ফোকাস করা গুরুত্বপূর্ণ। সমীক্ষাও এটা জানাচ্ছে যে, বিক্ষিপ্ত পরিস্থিতির বদলে শান্ত পরিবেশে মহিলারা যৌনমিলনে অধিক সুখ লাভ করে থাকে। সেক্সুয়াল রিসার্চ জার্নালে সেপ্টেম্বর ২০১৭ সালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে যে আর্ট-সেশন মাইন্ডফুলনেস প্রোগ্রামের পরে মহিলাদের যৌন ইচ্ছা, সামগ্রিক যৌনতার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য উন্নতি ঘটেছে এবং যৌনতা-সম্পর্কিত যন্ত্রণার নিরাময় হয়েছে (Healthy Lifestyle)।
advertisement
৩. শরীর এবং যৌনতা নিয়ে আত্মবিশ্বাস
যদি একজন মহিলা তাঁর শরীর সম্পর্কে অবগত না হন, যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী না হন তাঁর গড়ন নিয়ে, তবে তাঁর জন্য যৌনতা উপভোগ করাও চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতিতে চলে আসে।
advertisement
৪. সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাস এবং মানসিক নিরাপত্তা
যে সকল মহিলারা যৌনমিলনের সময় তাঁদের সঙ্গীর সঙ্গে একাত্মতা বোধ করেন না তাঁরা সঠিক মিলনসুখ থেকে বঞ্চিত হন। সে ক্ষেত্রে উভয়ের মধ্যে কথোপকথন বিশেষ ফলদায়ক।
৫. সঙ্গীর যৌনস্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে অবহিত থাকা
advertisement
নিজের যৌনজীবন উপভোগ করতে হলে সঙ্গীর দিকেও যথেষ্ট মনোযোগী হতে হয়। অস্বস্তিকর বিষয় এড়িয়ে না গিয়ে সঙ্গীর কোনও সমস্যা থাকলে তা নিয়ে বন্ধুর মতো তাঁর পাশে দাঁড়ানো যায়।
৬. যৌনতাকে আরও আরামদায়ক করতে সঠিক প্রডাক্টের ব্যবহার
একটি নির্দিষ্ট বয়সের পরে মহিলাদের ভ্যাজাইনাল ড্রাইনেস কিন্তু স্বাভাবিক ব্যাপার। এমনকী অল্পবয়স্ক মহিলাদের ক্ষেত্রেও এমনটা ঘটে। এই পরিস্থিতিকে ঠিক করতে লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করা যেতে পারে।
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Healthy Lifestyle: যৌনজীবন হবে সুখে পরিপূর্ণ, মহিলাদের যা বিশেষ করে জেনে রাখা দরকার!
Next Article
advertisement
West Bengal Weather Update: ভারী বর্ষণের সতর্কতা উত্তরবঙ্গে ! দক্ষিণবঙ্গেও বিক্ষিপ্তভাবে বৃষ্টি চলবে
ভারী বর্ষণের সতর্কতা উত্তরবঙ্গে ! দক্ষিণবঙ্গেও বিক্ষিপ্তভাবে বৃষ্টি চলবে
  • ভারী বর্ষণের সতর্কতা উত্তরবঙ্গে !

  • দক্ষিণবঙ্গেও বিক্ষিপ্তভাবে বৃষ্টি চলবে

  • কলকাতা-সহ বাকি অংশে বজ্রবিদ্যুৎ-সহ বৃষ্টি হতে পারে রবিবার পর্যন্ত

VIEW MORE
advertisement
advertisement