নির্ভয়ে ডিমের কুসুম খান ! ওজন বাড়ে না, উলটে কমে

Last Updated:
ডিমের সাদা অংশ খান, ডিমের কুসুম ভুলেও খাবেন না! ডিমের সাদা অংশে প্রোটিন রয়েছে, আর কুসুম খালি ফ্যাটের গাদা! ওজন, কোলেস্টেরল বাড়বে! এই ভুল ধারণা ভেঙে ফেলুন। ডিমের কুসুম খেলে ওজন বাড়ে না, শরীরও খারাপ করে না। বরং স্বাস্থের জন্য উপকারি! কারণ-Photo Source: Collected
Photo Source: Collected
 ডিমের কুসুমে রয়েছে কোলিন, যা মেটাবলিজম পদ্ধতিকে ঠিক রাখে, ফলে ওজন কমে। Photo Source: Collected ডিমের কুসুমে রয়েছে কোলিন, যা মেটাবলিজম পদ্ধতিকে ঠিক রাখে, ফলে ওজন কমে।
advertisement
Photo Source: Collected
 খালি ডিমের সাদা অংশ খেলে দেখবেন, খানিক্ষণ বাদেই খিদে পেয়ে যাবে। ফলে, আপানাকে আবার খেতে হবে। তাতে কিন্তু ওজন বাড়বে বই কমবে না! কিন্তু ডিমের কুসুমে হেলদি ফ্যাট রয়েছে, যা আপনার ওজন বাড়ায় না, অথচ অনেকক্ষণ পেট ভর্তি রাখে । কাজেই, যারা ব্রেকফাস্টে একটা গোটা ডিম খান, তাদের সারা দিন কম খিদে পায়। আখেরে, ওজন কমে অনেকটাই!  Photo Source: Collected খালি ডিমের সাদা অংশ খেলে দেখবেন, খানিক্ষণ বাদেই খিদে পেয়ে যাবে। ফলে, আপানাকে আবার খেতে হবে। তাতে কিন্তু ওজন বাড়বে বই কমবে না! কিন্তু ডিমের কুসুমে হেলদি ফ্যাট রয়েছে, যা আপনার ওজন বাড়ায় না, অথচ অনেকক্ষণ পেট ভর্তি রাখে । কাজেই, যারা ব্রেকফাস্টে একটা গোটা ডিম খান, তাদের সারা দিন কম খিদে পায়। আখেরে, ওজন কমে অনেকটাই!
advertisement
Photo Source: Collected
ভিটামিন -বি ও অ্যামিনো অ্যাসিড ব্রেনের পুষ্টির জন্য খুব উপকারি Photo Source: Collected ভিটামিন -বি ও অ্যামিনো অ্যাসিড ব্রেনের পুষ্টির জন্য খুব উপকারি
Photo Source: Collected
 কুসুম এইচডিএল অর্থাৎ ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা ব্যালেন্সে রেখে, কোলেস্টেরল প্রোফাইল ঠিক রাখেl Photo Source: Collected কুসুম এইচডিএল অর্থাৎ ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা ব্যালেন্সে রেখে, কোলেস্টেরল প্রোফাইল ঠিক রাখেl
advertisement
Photo Source: Collected
মূলত, সূর্যের রশ্মি থেকে আমাদের শরীর ভিটামিন-ডি'র যোগান পায়। খুব কম খাবারের মধ্যে দিয়েই আমাদের শরীরে ভিটামিন-ডি ঢোকে। এরমধ্যে ডিমের কুসুম অন্যতম! Photo Source: Collected মূলত, সূর্যের রশ্মি থেকে আমাদের শরীর ভিটামিন-ডি'র যোগান পায়। খুব কম খাবারের মধ্যে দিয়েই আমাদের শরীরে ভিটামিন-ডি ঢোকে। এরমধ্যে ডিমের কুসুম অন্যতম!
advertisement
Photo Source: Collected
view comments
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
নির্ভয়ে ডিমের কুসুম খান ! ওজন বাড়ে না, উলটে কমে
Next Article
advertisement
West Bengal Weather Update: উত্তরে বৃষ্টির পূর্বাভাস, দক্ষিণবঙ্গে বৃষ্টি হতে পারে আগামী সপ্তাহে, উইকেন্ডে আবহাওয়া কেমন থাকবে?
উত্তরে বৃষ্টির পূর্বাভাস, দক্ষিণে বৃষ্টি হতে পারে আগামী সপ্তাহে, উইকেন্ডে আবহাওয়া কেমন?
  • উত্তরে আজ বৃষ্টির পূর্বাভাস

  • দক্ষিণবঙ্গে বৃষ্টি হতে পারে আগামী সপ্তাহে

  • রইল আবহাওয়ার আপডেট

VIEW MORE
advertisement
advertisement