Corona: করোনাকালে খান এই ৫টি আয়রন যুক্ত খাবার, যা দেহে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে

করোনা সংক্রমণ এবং এই ভাইরাসের ভয়ঙ্কর প্রভাব রীতিমতো মানুষকে ভাবিয়ে তুলেছে। তার মধ্যে করোনার দ্বিতীয় ঢেউয়ের ফলে বিশ্বজুড়ে যে প্রকার হাহাকার তৈরি করেছিল, যার জন্য সকলেই এখন নিজেদের স্বাস্থ্য সচেতনতা নিয়ে বেশ চিন্তিত। কমবেশি সকলেই নিজের খাদ্য তালিকায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে এমন খাবারই এখন বেছে নিচ্ছে। তার মধ্যে চোখ রাঙাচ্ছে করোনার তৃতীয় ঢেউ ও ডেল্টা ভ্যারিয়েন্ট। তাই নিজের যত্ন নেওয়া এখন খুবই প্রয়োজন। এই সময় আয়রন, মিনারেল, ভিটামিন ও প্রোটিন জাতীয় খাবার বেশি করে খাওয়া প্রয়োজন। নিচে এমনকিছু খাবার নিয়ে আলোচনা করা হল, যেগুলি দেহের ইমিউনিটি বাড়িয়ে তুলে দেহকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।