Foot Care Tips: পা ভীষণ ঘামে? অন্যের চপ্পল পরেই বেরিয়ে পড়েন? পায়ের ভোগান্তি থেকে বাঁচতে হলে বদলান অভ্যাস
- Published by:Madhurima Dutta
- news18 bangla
Last Updated:
Sweaty Feet Problem: যেমন আমাদের তোয়ালে, গামছা, চিরুণি এবং অন্তর্বাস আলাদা ঠিক একইভাবে অন্যের জুতোও নিজে পরবেন না।
#নয়াদিল্লি: শীতের শেষ আর গ্রীষ্মের শুরু, বছরের এই সময়ে আবহাওয়ার পরিবর্তনে ভুগতে থাকে শরীর। হাত ও পা শুকিয়ে যেতে থাকে, চামড়ায় টান পড়ে। গোড়ালি ফাটতে (Foot Care Tips) শুরু করে। সুতরাং এই সময়ে শরীরের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। শীতকালে পা সাধারণত মোজা এবং জুতো দিয়ে ঢাকাই থাকে। তবে এই গ্রীষ্মকালে পা ধুলোবালি এবং সূর্যের তাপের সরাসরি সংস্পর্শে আসতে বাধ্য। ফলে পায়ের ক্ষতিও হতে পারে অনেকখানি। পা নিরাপদ (Foot Care Tips) রাখতে এই সহজ টিপসগুলি মেনে চলুন।
এক্সফোলিয়েট
পিউমিস স্টোন দিয়ে পা এক্সফোলিয়েট করুন। সপ্তাহে অন্তত দু’বার ফুট স্ক্র্যাপার পাথর দিয়ে পা পরিষ্কার করুন। স্নানের পরে পায়ের পুষ্টির জন্য ক্রিম বা শসা বা অ্যালোভেরা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ময়শ্চারাইজার লাগাতে ভুলবেন না।
advertisement
advertisement
ভালো মানের নেলপালিশ ব্যবহার করুন
নখ সুন্দর রাখতে রঙিন নেলপালিশ ব্যবহার করুন। সস্তা এবং নিম্নমানের নেলপালিশ এড়িয়ে চলুন, এগুলি পায়ের নখের ক্ষতি করতে পারে।
অন্যের জুতোয় পা গলাবেন না
যেমন আমাদের তোয়ালে, গামছা, চিরুণি এবং অন্তর্বাস আলাদা ঠিক একইভাবে অন্যের জুতোও নিজে পরবেন না। মাঝে মাঝেই অন্যের চপ্পল গলিয়ে আমরা বেরিয়ে পড়ি। মাঝে সাঝে ঠিক আছে কিন্তু এই অভ্যাস নিয়মিত হলে এবার একটু সতর্ক হন। অন্যের মোজা পরবেন না। এই অভ্যাস সংক্রমণ দূরে রাখতে এবং পা সুস্থ (Foot Care Tips) রাখতে সাহায্য করে।
advertisement
ঘর্মাক্ত পায়ের যত্ন নিন
আপনার পা কি অত্যধিক ঘামে (sweaty feet)? তাহলে সুতির মোজা পরার চেষ্টা করুন যাতে পায়ে হাওয়া চলাচল হয়। পায়ের দুর্গন্ধ ঠেকাতে পা (Foot Care Tips) ঢেকে না রাখাই ভালো, একান্তই মোজা পরতে চাইলে সুতির মোজা পরুন। এছাড়াও জুতো এবং মোজা সাবান এবং জল দিয়ে পরিষ্কার করুন।
advertisement
টাইট জুতো পরবেন না
আঁটোসাঁটো জুতোয় পায়ে রক্ত চলাচল ব্যহত হয় যার ফলে ফোস্কা পড়ে এবং গোড়ালিতে চাপও পড়ে। সঠিক রক্ত সঞ্চালনের জন্য সঠিক মাপের জুতো বেছে নিন।
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
First Published :
March 13, 2022 11:41 AM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Foot Care Tips: পা ভীষণ ঘামে? অন্যের চপ্পল পরেই বেরিয়ে পড়েন? পায়ের ভোগান্তি থেকে বাঁচতে হলে বদলান অভ্যাস

