Dementia: নিয়মিত ব্রেকফাস্ট করছেন না? কিছুকালের মধ্যেই লোপ পাবে স্মৃতিশক্তি! বলছে গবেষণা

Last Updated:

Skipping Breakfast: গবেষণা বলছে যে, যারা নিয়মিত এবং সঠিক সময়ে প্রাতঃরাশ করেন তাঁদের ওজন বাড়ার সম্ভাবনা কম।

#নয়াদিল্লি: সকালের প্রথম খাবারটা যে কতখানি গুরুত্বপূর্ণ তা বলার অপেক্ষা রাখে না। প্রাতঃরাশ (Skipping Breakfast) সারা দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। গবেষণা বলছে যে, যারা নিয়মিত এবং সঠিক সময়ে প্রাতঃরাশ করেন তাঁদের ওজন বাড়ার সম্ভাবনা কম। আরও গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় ধরা পড়েছে অন্য একটি গবেষণায়। গবেষকরা বলছেন প্রাতঃরাশ নিয়মিত করলে তা ডিমেনশিয়ার (Dementia) সম্ভাবনাও কমিয়ে দিতে পারে।
ডিমেনশিয়া (Dementia) বয়স্কদের একটি সাধারণ সমস্যা। এই অবস্থায় রোগীর জ্ঞানীয় কার্যকারিতা, চিন্তাভাবনা, মনে রাখা এবং যুক্তিবোধের ক্ষতি হয়। কিছু ক্ষেত্রে ডিমেনশিয়া এমন পরিমাণে বৃদ্ধি পেতে পারে যে আক্রান্তের দৈনন্দিন জীবন এবং কাজকর্মও স্তব্ধ হয়ে পড়ে। ডিমেনশিয়া আক্রান্ত মানুষ অনেকক্ষেত্রে আবেগের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে এবং তাদের ব্যক্তিত্বে বড় বদল দেখা যায়। দ্য ল্যানসেটের একটি সাম্প্রতিক প্রতিবেদন অনুসারে, ২০৫০ সাল নাগাদ ভারতে ডিমেনশিয়ার ঘটনা দ্বিগুণ হবে৷ সমীক্ষা বলছে ২০১৯ সালে ৩৮ লক্ষ আক্রান্ত ছিলেন এই রোগে, সংখ্যা বাড়তে বাড়তে হবে ১.১৪ কোটি৷
advertisement
advertisement
জাপানের জার্নাল অফ হিউম্যান সায়েন্সেস অফ হেলথ-সোশ্যাল সার্ভিসেস-এ প্রকাশিত ২০১১ সালের একটি গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে আমাদের জীবনধারা এবং ডিমেনশিয়া (Dementia) রোগের সম্ভাবনার মধ্যে একটি মূল যোগসূত্র রয়েছে। ছয় বছর ধরে চলা এই গবেষণাটি জাপানের এক প্রধান শহুরে অঞ্চলের কাছে একটি কৃষক সম্প্রদায়ের উপর করা হয়েছিল। গবেষকরা ৬৫ বছর বা তার বেশি বয়সী মোট ৫২৫ জন প্রাপ্তবয়স্ককে গবেষণা চলাকালীন পর্যবেক্ষণ করেন।
advertisement
বিশ্লেষণে দেখা গিয়েছে যে প্রাতঃরাশ না করা অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে ডিমেনশিয়া (Dementia) রোগ চার গুণ বেশি ছিল। সমীক্ষায় আরও জানানো হয়েছে যে যারা খুব সামান্য পরিমাণে জলখাবার খায়েছেন তাদের মধ্যে ডিমেনশিয়া ২.৭ গুণ বেশি, যে সমস্ত অংশগ্রহণকারীরা নুন খাওয়ার বিষয়ে সচেতন ছিলেন না তাদের মধ্যে ২.৫ গুণ বেশি এবং যারা পুষ্টির ভারসাম্যের তোয়াক্কা করেন না তাদের মধ্যে ২.৭ গুণ বেশি।
advertisement
সুতরাং, সঠিক সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন এবং ডিমেনশিয়া (Dementia) হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে চাইলে প্রাতঃরাশ খেতে ভুলবেন না।
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Dementia: নিয়মিত ব্রেকফাস্ট করছেন না? কিছুকালের মধ্যেই লোপ পাবে স্মৃতিশক্তি! বলছে গবেষণা
Next Article
advertisement
পথ দুর্ঘটনায় মৃত্যু হয় ক্লাব এর সদস্যর এক আত্মীয়র! তারপরেই, এই এলাকার পুজোর থিম দেখলে অবাক হবেন!
পথ দুর্ঘটনায় মৃত্যু হয় ক্লাব এর সদস্যর এক আত্মীয়র! অন্যরকম থিম এই এলাকায়
VIEW MORE
advertisement
advertisement