Harmful Drinks: দেখতে ভাল, কিন্তু ওজন না কমিয়ে মোটা করে তোলে এই সব ‘খলনায়ক পানীয়’

Last Updated:

Harmful Drinks: আসুন, দেখে নেওয়া যাক কোন কোন পানীয়ে আপনার ওজন বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা

মনে রাখতে হবে বিভিন্ন বেভারেজেও শুগার ও ক্যালরি মাত্রা তীব্র
মনে রাখতে হবে বিভিন্ন বেভারেজেও শুগার ও ক্যালরি মাত্রা তীব্র
যাঁরা ডায়েট কন্ট্রোল করে ওজন কমাতে চান, তাঁরা অনেক সময়েই লিক্যুইড ডায়েটের উপর নির্বর করেন৷ তবে এটা নিয়ে একটা ভুল ধারণা প্রচলিত আছে যে তরল ডায়েট হলেই ওজন বাড়ে না৷ কিন্তু মনে রাখতে হবে বিভিন্ন বেভারেজেও শুগার ও ক্যালরি মাত্রা তীব্র৷ ফলে ওজন হ্রাসের পরিবর্তে বেড়েও যেতে পারে৷ আসুন, দেখে নেওয়া যাক কোন কোন পানীয়ে আপনার ওজন বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে৷ (unhealthy drinks to stop weight loss)Summer
Aerated Drinks
এই ধরনের পানীয় বা সোডা আসলে চিনি ও ক্যালরির সমষ্টি ছাড়া আর কিছুই নয়৷ এই পানীয়ে আপনার স্বাদকোরক হয়তো পরিতৃপ্ত হতে পারে৷ পেতে পারেন বাড়তি কর্মশক্তিও৷ কিন্তু এর ফলে আপনার ওজন বেড়ে যাবে৷ তাছাড়া এই পানীয়ে আম্লিক মাত্রা অনেক বেড়ে শরীরে, ফলে অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দিতে পারে৷
advertisement
advertisement
যত বড় সংস্থারই হোক না কেন, বোতলবন্দি সব পানীয়ে প্রচুর পরিমাণ শর্করা থাকে৷ সেটা সফ্ট ড্রিঙ্কই হোক, বা বোতলবন্দি ফলের রসই হোক-এই ধরনের পানীয়ে কৃত্রিম প্রেজারভেটিভ ও শর্করা থাকে প্রচুর৷ তাই বোতলবন্দি পানীয়ের বদলে তাজা ফল ও ফলের রস পান করুন৷
advertisement
মিল্কশেকেও প্রচুর চিনি মেশানো হয়৷ কলা বা স্ট্রবেরির শেক স্বাস্থ্যকর হতে পারে৷ কিন্তু ওজন কমানোর পর্বে ভ্যানিলা বা চকোলেট মিল্ক শেক একদমই পান করা যাবে না৷
advertisement
মদ্যপানের প্রচুর খারাপ দিক আছে৷ সেগুলির মধ্যে অন্যতম হল ওজন বেড়ে যাওয়া৷ কারণ অ্যালকোহল শরীরের মেদ ঝরানোর প্রক্রিয়া মন্থর করে দেয়৷ তাছাড়া মদ্যপানের ফলে বেশি খিদে পায়৷ ফলে খাওয়াদাওয়া অনিয়মিত হয়ে ওজন বেড়ে যায়৷
view comments
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Harmful Drinks: দেখতে ভাল, কিন্তু ওজন না কমিয়ে মোটা করে তোলে এই সব ‘খলনায়ক পানীয়’
Next Article
advertisement
SSKM-এ নাবালিকাকে যৌন হেনস্থার অভিযোগ ! গ্রেফতার এনআরএসের অস্থায়ী কর্মী
SSKM-এ নাবালিকাকে যৌন হেনস্থার অভিযোগ ! গ্রেফতার এনআরএসের অস্থায়ী কর্মী
  • এসএসকেএমে ‘যৌন হেনস্থা’র অভিযোগ নাবালিকাকে

  • ডাক্তার পরিচয় দিয়ে নিয়ে গিয়েছিলেন শৌচাগারে!

  • অভিযুক্ত গ্রেফতার

VIEW MORE
advertisement
advertisement