Festive Season Binge : হজমের সমস্যা এড়াতে উৎসবের মরসুমে একটানা গুরুপাক আহারের পর কেমন হবে আপনার ডায়েট?

কালীপুজো এবং দীপাবলির রেশ মিটতে না মিটতেই ভাইফোঁটা৷ বাঙালির পার্বণ (festive season) মানেই ভুরিভোজ৷ ফলে উৎসবের পরে কাজে ফেরার মুহূর্তে অনেকেই ভোগেন পেটের সমস্যায় (indigestion)৷ পেট ফেঁপে যাওয়া, অম্বল থেকে কোষ্ঠকাঠিন্য-দেখা দেয় হজম সংক্রান্ত নানা ধরনের বিপত্তি৷ দুর্বল পরিপাক ক্রিয়া এবং মেটাবলিজম হারের জন্য আরও তীব্র হয় সমস্যা৷ ভাজাভুজি, মিষ্টি-সহ গুরুপাক আহার রোজ খাওয়ার ফলে নিয়মিত রুটিন থেকে আমরা অনেকটাই দূরে সরে যাই৷ তাই উৎসবপর্ব শেষ হয়ে যাওয়ার পর খাওয়ার ব্যাপারে কিছু নিয়ম মানতেই হবে (detoxification)৷