Remedies for Hang Over : এই ঘরোয়া টোটকাতেই পার্টির পর দিন সকালে দূর হবে হ্যাং ওভারের আচ্ছন্নভাব

Published by:Arpita Roy Chowdhury
news18 bangla

Last Updated:Nov 04, 2021 5:08 PM IST

Remedies for Hang Over : পার্টিতে হুল্লোড় করলেও সমস্যা দেখা দেয় পরের দিন ঘুম ভেঙে উঠে কাজে যোগ দিতে (party hangover)৷রইল বেশ কিছু ঘরোয়া টোটকা, যেগুলির সাহায্যে আপনি হ্যাংওভারের ঘোর থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন৷

ইমপ্যাক্ট শর্টসলেটেস্ট খবরের জন্য

+ Follow usOn Google

পার্বণে পার্টি (party n festive season ) এখন বঙ্গজীবনের অঙ্গ৷ শুধু শীতের বড়দিন নয়৷ এখন সারা বছরই পার্টি হয় নানা উপলক্ষে৷ পার্টিতে হুল্লোড় করলেও সমস্যা দেখা দেয় পরের দিন ঘুম ভেঙে উঠে কাজে যোগ দিতে (party hangover)৷ কারণ দীর্ঘ ক্ষণ ঘিরে থাকে হ্যাং ওভারের আচ্ছন্নভাব (drowsiness)৷ সঙ্গী হয় ডিহাইড্রেশন, ক্লান্তি, বমি বমি ভাব এবং পেশিতে যন্ত্রণা৷ রইল বেশ কিছু ঘরোয়া টোটকা, যেগুলির সাহায্যে আপনি হ্যাংওভারের ঘোর থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন৷

আরও পড়ুন : হাজারো সমস্যার সমাধান করে আপনার চুল ও ত্বকের সৌন্দর্যের গোপনরহস্য লুকিয়ে জবাফুলেই

হ্যাংওভার কাটনোর প্রথম ও প্রাথমিক শর্ত হল প্রচুর জলপান করা৷ তা হলে শরীর সতেজ থাকবে৷ মদ্যপান করার সময়েও জলপান করতে ভুলবেন না৷ কারণ অ্যালকোহলের প্রভাবে শরীর শুকিয়ে গিয়ে ডিহাইড্রেশন হয়৷ মদ্যপানের জেরে বেড়ে যায় মূত্রত্যাগে পরিমাণও৷ ফলে শরীর ফ্লুইডশূন্য হয়ে যেতে পারে৷ তাই মদ্যপান করলে বেশি জল খেতে ভুলবেন না৷

হ্যাংওভারের কারণে বিরক্ত লাগলেও পরের দিন সকালে সময়মতো প্রাতরাশ সারতে হবে৷ তা হলে শরীরে শর্করার মাত্রা ঠিক থাকবে৷ পাশাপাশি প্রোটিন, স্নেহজাতীয় পদার্থ এবং ভিটামিনের যোগানও বজায় থাকে৷

আরও পড়ুন : আবেদন অফুরান; দীপাবলি হোক বা ভাইফোঁটা, ঝলমলে সাজের জন্য বেছে নিতে পারেন এই পাঁচ বুনন

হ্যাংওভার কাটতে পর দিন সকালে পান করতে পারেন জিঞ্জার টি বা আদা চা৷ কারণ অ্যালকোহলের প্রভাবে পেটের গণ্ডগোল দেখা দিতে পারে৷ সেক্ষেত্রে আদা চা উপশমকারী৷ আদার সঙ্গে চায়ে দিতে পারেন মধুও৷ তাহলে আপনার শরীরে থাকা অ্যালকোহল দূর করতে সাহায্য করবে এই উপাদান৷ যদি আদা চা খাওয়া না হয়, আপনি মুখে রাখতে পারেন এক খণ্ড আদাও৷

আরও পড়ুন : দীপাবলির ভুরিভোজে বদহজমের ভয়? সঙ্গী হোক এই ঘরোয়া টোটকা

জলের সঙ্গে শরীরে যাতে নুন ও চিনির ভারসাম্য ঠিক থাকে, খেয়াল রাখতে হবে সেদিকেও৷ তার জন্য পান করুন এক পেয়ালা নারকেলের জল৷ বলা হয়, বেশিরভাগ স্পোর্টস ড্রিঙ্কের তুলনায় নারকেলের জলে ইলেকট্রোলাইটস বেশি৷ ফলে পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন দ্রুত৷

অ্যালকোহল পানের ফলে শরীর থেকে বেশ কিছুটা খনিজ এবং ইলেকট্রোলাইট বেরিয়ে যায়৷ তাই হ্যাংওভার দূর করতে এবং সেই খনিজ ও ইলেকট্রোলাইটসের অভাব মেটাতে কলা খেয়ে নিন৷ তা হলে ব্যাহত হবে না পটাশিয়ামের মাত্রাও৷

Click here to add News18 as your preferred news source on Google.

স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷

view comments

Location :

First Published :

Nov 04, 2021 5:08 PM IST

Remedies for Hang Over : এই ঘরোয়া টোটকাতেই পার্টির পর দিন সকালে দূর হবে হ্যাং ওভারের আচ্ছন্নভাব