Women Hygiene: সদ্য মা হয়েছেন? এই কাজ নিয়মিত করলে ব্রেস্টমিল্কের যোগান বাড়বে

Last Updated:

Women Hygiene: একই সঙ্গে এই সময় পর্ব হতে পারে যথেষ্ট চ্যালেঞ্জিং ৷ কারণ অজস্র বিষয়ের দিকে খেয়াল রাখতে হয় একজন মাকে ৷

বিশেষজ্ঞদের মত, একজন ব্রেস্টফিডিং মাকে মেডিটেট করতে হবে
বিশেষজ্ঞদের মত, একজন ব্রেস্টফিডিং মাকে মেডিটেট করতে হবে
মাতৃত্বের স্বাদ যে কোনও নারীর জীবনে সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ ও সুন্দর অধ্যায় ৷ একই সঙ্গে এই সময় পর্ব হতে পারে যথেষ্ট চ্যালেঞ্জিং ৷ কারণ অজস্র বিষয়ের দিকে খেয়াল রাখতে হয় একজন মাকে ৷ বিশেষজ্ঞদের মত, একজন ব্রেস্টফিডিং মাকে মেডিটেট করতে হবে ৷ তাহলে স্ট্রেস বশে রাখার পাশাপাশি তাঁর সার্বিক স্বাস্থ্যও ভাল থাকবে ৷
সম্প্রতি ইনস্টাগ্রামে নেহা ধুপিয়ার পোস্টে তুলে ধরা হয়েছে কীভাবে মেডিটেশন সাহায্য করতে পারে একজন স্তন্যপান করানো নতুন মাকে ৷
ব্রেস্টফিডিং করাচ্ছেন এমন মায়ের ক্ষেত্রে মেডিটেশন সাহায্য করে ব্রেস্টমিল্কের যোগান বাড়াতে ৷ সীমক্ষা বলছে, মেডিটেশন করলে ব্রেস্টমিল্কের যোগান ৫০০ শতাংশ অবধি বাড়তে পারে ৷
advertisement
advertisement
advertisement
আরও পড়ুন : পুরুষাঙ্গের সমস্যা থেকে যৌন ক্ষমতায় ঘাটতি, সব বিপত্তি নিমেষে দূর এই মশলায়
মাতৃত্বের সময় আবেগের ওঠানামা চলতেই থাকে৷ এ সময়ে মানসিক ভাবে শান্ত ও সংযত থাকতে সাহায্য করে মেডিটেশন ৷
পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশন, মানসিক উদ্বেগ-সহ নানা সমস্যা থেকে রেহাই দেয় মেডিটেশন ৷
আরও পড়ুন : যৌন সঙ্গম অনেক দিন না হলে কি গোপনাঙ্গে এই সমস্যাগুলো হয়? রইল সহজ সমাধান
সদ্য মা হওয়ার পর নিজের জন্য সময় বার করা কঠিন হয়ে পড়ে নতুন মায়েদের ক্ষেত্রে৷ তাই মেডিটেশন করলে সার্বিক সুস্থতার পাশাপাশি থাকে উপভোগ্য ‘মি টাইম’-ও ৷
advertisement
সন্তানের জন্মের পর একদিকে অনাবিল আনন্দ আসে ঠিকই ৷ আবার অন্যদিকে এ সময়ে মনে দেখা দেয় নানা দ্বন্দ্ব ৷ মেডিটেশন করলে মানসিক প্রশান্তির পাশাপাশি আত্মবিশ্বাসের যোগান বাড়ে ৷
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Women Hygiene: সদ্য মা হয়েছেন? এই কাজ নিয়মিত করলে ব্রেস্টমিল্কের যোগান বাড়বে
Next Article
advertisement
পথ দুর্ঘটনায় মৃত্যু হয় ক্লাব এর সদস্যর এক আত্মীয়র! তারপরেই, এই এলাকার পুজোর থিম দেখলে অবাক হবেন!
পথ দুর্ঘটনায় মৃত্যু হয় ক্লাব এর সদস্যর এক আত্মীয়র! অন্যরকম থিম এই এলাকায়
VIEW MORE
advertisement
advertisement