Bottle Gourd Health Benefits: কোলেস্টেরল-কোষ্ঠকাঠিন্যের দফারফা! সকালে এই সবুজ রসে চুুমুক দিলে জব্দ হৃদরোগও

সকালে খালি পেটে লাউয়ের রস পান করলে বিপাক বৃদ্ধি পায় এবং ধীরে ধীরে শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমে। ডায়াবেটিক রোগীদের জন্যও লাউয়ের রস উপকারী বলে মনে করা হয়। এর প্রাকৃতিক উপাদানগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা সুষম রাখতে সাহায্য করে। তবে, ডায়াবেটিস রোগীদের এটি সীমিত পরিমাণে এবং নিয়মিত পর্যবেক্ষণের সঙ্গে খাওয়া উচিত। তাজা, তেতো-মুক্ত লাউ বেছে নিন, খোসা ছাড়িয়ে নিন, বীজগুলি সরিয়ে ফেলুন এবং তারপর রস তৈরি করুন। সকালে খালি পেটে আধা থেকে এক গ্লাস তাজা লাউয়ের রস পান করা ভাল। মনে রাখবেন কখনই তেতো লাউ খাবেন না, কারণ এটি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। সঠিক পরিমাণে এবং পদ্ধতিতে খাওয়া হলে, লাউয়ের রস শরীরের জন্য অসংখ্য উপকারিতা প্রদান করতে পারে।