Home /News /life-style /
Benefits of Black Sesame: অর্শের সমস্যা নিবারণ থেকে হৃদযন্ত্রের সুস্থতা, কালো তিলেই লুকিয়ে ভালো থাকার আলো

Benefits of Black Sesame: অর্শের সমস্যা নিবারণ থেকে হৃদযন্ত্রের সুস্থতা, কালো তিলেই লুকিয়ে ভালো থাকার আলো

Benefits of Black Sesame in winter

Benefits of Black Sesame in winter

দেখে নিই, কালো তিল কীভাবে আমাদের সুস্থ রাখে৷(Benefits of Black Sesame in winter)

  • Share this:

    শীতকালে শরীরে উষ্ণ রাখার একাধিক উপায় আছে৷ বনফায়ারের উত্তাপ পোহানো থেকে গরম চা বা কফির পেয়ালায় চুমুক-আমরা সে সব উপায় অনুসরণ করি৷ একইসঙ্গে ডায়েটিশিয়ানরা বলেন কালো তিলের কথা৷ তাঁদের মতে, শীতে কালো তিল শরীর উষ্ণ রাখে৷ ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, কপার, ফাইবারে সমৃদ্ধ কালো তিল এমনিতেও শরীরের জন্য খুব উপকারী৷ দেখে নিই, কালো তিল কীভাবে আমাদের সুস্থ রাখে৷(Benefits of Black Sesame in winter)

    দুর্বলতা দূর-

    পুষ্টির অভাবে অনেকেরই দ্রুত ক্বান্তি চলে আসে৷ অল্প সময়ের ব্যবধানেই তাঁরা ক্লান্ত বোধ করতে থাকেন৷ এই পরিস্থিতিতে কালো তিল খেলে আমাদের শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি মিটবে৷ ফিরে আসবে কাজের উদ্যোগ৷ কাজের ইচ্ছে বাড়বে৷

    আরও পড়ুন: ঘরোয়া এই খাবারেই শীতকালে কমবে গাঁটের ব্যথা

    হাড় মজবুত-

    প্রচুর ক্যালসিয়াম থাকায় কালো তিল আমাদের হাড়ের জন্য খুব উপকারী৷ ডায়েটে কালো তিল থাকলে হাঁটুর ব্যথা এবং গাঁটের যন্ত্রণা থেকে আরাম পাওয়া যায়৷

    অর্শের সমস্যা-

    অর্শের মতো ক্রনিক অসুখের হাত থেকে রেহাই পাওয়া যায় কালো তিলের প্রভাবে৷ প্রতিদিন ঠান্ডা জলে কালো তিল মিশিয়ে পান করলে অর্শের সমস্যা কমে যায়৷

    আরও পড়ুন: সুস্থ থাকতে ডায়েটে রাখুন লাল ফল ও সব্জি

    দাঁত মজবুত-

    সকালে কালো তিল চিবিয়ে খেলে দাঁত ভাল থাকে৷ মুখ ও দাঁতের বহু সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় কালো তিলের গুণে৷

    সুস্থ হৃদযন্ত্র-

    শীতে হৃদযন্ত্রের সমস্যা বেড়ে যায় অনেকটাই৷ কারণ রক্তপ্রবাহ ঠিকমতো হতে পারে না৷ শরীরে উষ্ণতা দেওয়ার পাশাপাশি ব্লাড সার্কুলেশন ঠিক রাখে কালো তিল৷ কালো তিলের মিশ্রণে ত্বক মালিশ করলে উজ্জ্বলতা বাড়ে৷

    আরও পড়ুন: কিছুতেই বশে আসছে না অপনার বদমেজাজ ও কথায় কথায় রেগে যাওয়ার স্বভাব? মেনে চলুন এই টিপসগুলি

    উদ্বেগমুক্তি-

    স্ট্রেস বা উদ্বেগ কমাতে কালো তিল জুড়িহীন৷ আয়ুর্বেদশাস্ত্রে প্রচলিত যে কালো তিল সেবনে মন শান্ত হয়৷

    Published by:Arpita Roy Chowdhury
    First published:

    Tags: Black Sesame Seed

    পরবর্তী খবর