Benefits of Black Sesame: অর্শের সমস্যা নিবারণ থেকে হৃদযন্ত্রের সুস্থতা, কালো তিলেই লুকিয়ে ভালো থাকার আলো

শীতকালে শরীরে উষ্ণ রাখার একাধিক উপায় আছে৷ বনফায়ারের উত্তাপ পোহানো থেকে গরম চা বা কফির পেয়ালায় চুমুক-আমরা সে সব উপায় অনুসরণ করি৷ একইসঙ্গে ডায়েটিশিয়ানরা বলেন কালো তিলের কথা৷ তাঁদের মতে, শীতে কালো তিল শরীর উষ্ণ রাখে৷ ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, কপার, ফাইবারে সমৃদ্ধ কালো তিল এমনিতেও শরীরের জন্য খুব উপকারী৷ দেখে নিই, কালো তিল কীভাবে আমাদের সুস্থ রাখে৷(Benefits of Black Sesame in winter)

দুর্বলতা দূর-

পুষ্টির অভাবে অনেকেরই দ্রুত ক্বান্তি চলে আসে৷ অল্প সময়ের ব্যবধানেই তাঁরা ক্লান্ত বোধ করতে থাকেন৷ এই পরিস্থিতিতে কালো তিল খেলে আমাদের শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি মিটবে৷ ফিরে আসবে কাজের উদ্যোগ৷ কাজের ইচ্ছে বাড়বে৷

আরও পড়ুন: ঘরোয়া এই খাবারেই শীতকালে কমবে গাঁটের ব্যথা

হাড় মজবুত-

প্রচুর ক্যালসিয়াম থাকায় কালো তিল আমাদের হাড়ের জন্য খুব উপকারী৷ ডায়েটে কালো তিল থাকলে হাঁটুর ব্যথা এবং গাঁটের যন্ত্রণা থেকে আরাম পাওয়া যায়৷

অর্শের সমস্যা-

অর্শের মতো ক্রনিক অসুখের হাত থেকে রেহাই পাওয়া যায় কালো তিলের প্রভাবে৷ প্রতিদিন ঠান্ডা জলে কালো তিল মিশিয়ে পান করলে অর্শের সমস্যা কমে যায়৷

আরও পড়ুন: সুস্থ থাকতে ডায়েটে রাখুন লাল ফল ও সব্জি

দাঁত মজবুত-

সকালে কালো তিল চিবিয়ে খেলে দাঁত ভাল থাকে৷ মুখ ও দাঁতের বহু সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় কালো তিলের গুণে৷

সুস্থ হৃদযন্ত্র-

শীতে হৃদযন্ত্রের সমস্যা বেড়ে যায় অনেকটাই৷ কারণ রক্তপ্রবাহ ঠিকমতো হতে পারে না৷ শরীরে উষ্ণতা দেওয়ার পাশাপাশি ব্লাড সার্কুলেশন ঠিক রাখে কালো তিল৷ কালো তিলের মিশ্রণে ত্বক মালিশ করলে উজ্জ্বলতা বাড়ে৷

আরও পড়ুন: কিছুতেই বশে আসছে না অপনার বদমেজাজ ও কথায় কথায় রেগে যাওয়ার স্বভাব? মেনে চলুন এই টিপসগুলি

উদ্বেগমুক্তি-

স্ট্রেস বা উদ্বেগ কমাতে কালো তিল জুড়িহীন৷ আয়ুর্বেদশাস্ত্রে প্রচলিত যে কালো তিল সেবনে মন শান্ত হয়৷

নিউজ১৮ বাংলায় সবার আগে পড়ুন ব্রেকিং নিউজ। থাকছে দৈনিক টাটকা খবর, খবরের লাইভ আপডেট। সবচেয়ে ভরসাযোগ্য বাংলা খবর পড়ুন নিউজ১৮ বাংলার ওয়েবসাইটে।

Tags: Black Sesame Seed