Quick Relief of Hangover: হ‍্যাংওভার কাটিয়ে উঠুন সহজেই, জেনে নিন মদের নেশা কাটাবার পাঁচটি সহজ উপায়

মদের নেশা শরীরে পক্ষে অত‍্যন্ত ক্ষতিকর। লিভার, কিডনী, লাঙ্গস-সহ একাধিক অঙ্গের ক্ষতি করে মদ। শরীরের জন‍্য অত‍্যন্ত খারাপ এই পানীয়। তাই মদ এড়িয়ে চলাই শ্রেয়। তবে পার্টিতে মেতে মদ খেয়ে রীতিমতো বেশামাল হয়ে পড়েন বহুজনেই। দ্রুত অ‍্যালকোহলের নেশা কাটিয়ে ওঠার পন্থা জানিয়েছে হাভার্ড মেডিক‍্যাল।

১. ফলের রস: হার্ভার্ড মেডিক্যালের ডাঃ রবার্ট সুইফট বলেন, অ্যালকোহল পান করার পর রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত কমতে শুরু করে। ফলে মাথার যন্ত্রণা ও মাথা ঘোরার মতো সমস‍্যা দেখা দেয়। এমন পরিস্থিতিতে ফলের রস খুবই ভাল। এটি অ্যালকোহলের প্রভাব দ্রুত হ্রাস করে।

২.প্রচুর জল খান: অ্যালকোহলের নেশা থেকে মুক্তি পাওয়ার আর একটি সহজ উপায় হল বেশি করে জল খাওয়া। ডক্টর রবার্ট সুইফট বলেন, অ্যালকোহলের প্রভাবে অতিরিক্ত প্রস্রাব হয়। একই সময়ে, ভ্যাসোপ্রেসিন হরমোন বেশি নিঃসৃত হয় যার কারণে কিডনিতে অতিরিক্ত প্রস্রাব তৈরি হয়। ফলে জলের পরিমাণ কমে যায়। ফলে ডিহাইড্রেশনের মতো সমস‍্যা দেখা দিতে পারে। নেশা কাটিয়ে উঠতে এবং সুস্থ থাকতে তাই বেশি করে জল খান।

৩.যন্ত্রণা অবসানের ওষুধ খেতে পারেন: মদের নেশা থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে, যন্ত্রণা কমানোর ওষুধ খেতে পারেন। এতে মাথাব‍্যথা ও ক্লান্তিভাব কাটবে।

৪. চা কিংবা কফি: হাভার্ড মেডিক‍্যালের প্রতিবেদন অনুযায়ী,ক্যাফেইনের অ্যান্টি-হ্যাংওভার বৈশিষ্ট্য নেই তবে এটি স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে। যেহেতু নেশার সময় স্নায়ুতন্ত্র শিথিল হতে শুরু করে, তাই চা বা কফি এক্ষেত্রে কার্যকর হতে পারে।

৫.ভিটামিন সি এবং জিঙ্ক: জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল মেডিসিনের রিপোর্টে বলা হয়েছে যে যারা অ্যালকোহল পান করার ২৪ ঘণ্টা আগে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন বি এবং জিঙ্ক গ্রহণ করেন তাদের হ্যাংওভারের প্রভাব অনেক কম হয়। যদিও এই বিষয়ে আরও গবেষণা চলছে।