Ayurvedic tips for eye health: দীর্ঘ স্ক্রিনযাপনে চোখ রণক্লান্ত? দৃষ্টিশক্তি উজ্জ্বল করতে সঙ্গে থাকুক এই আয়ুর্বেদিক উপাদানগুলি

অতিমারির খারাপ দিকগুলির অন্যতম আমাদের চোখের উপর স্ক্রিনটাইমের দীর্ঘমেয়াদী কুপ্রভাব৷ ওয়ার্ক ফ্রম হোমের নিয়মে ছাত্র থেকে অফিসচাকুরে, সকলেরই স্ক্রিনটাইম বেড়ে গিয়েছে বহুগুণ৷ দীর্ঘ দিন ধরে এর প্রভাবে আমাদের চোখের স্বাস্থ্য কমবেশি অনেকটাই ব্যাহত হয়েছে৷ নিয়মিত চোখের ব্যায়াম, শুশ্রূষা, চেক আপ এই পরিস্থিতিতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷ পাশাপাশি সাহায্য নেওয়া যেতে পারে আয়ুর্বেদ শাস্ত্রেরও৷ আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডক্টর ঐশ্বর্য সন্তোষ মনে করেন, আমলকি, ঘি, কিশমিশ, সৈন্ধব লবণ, ত্রিফার মতো উপাদান স্বাস্থ্য ও চোখের উজ্জ্বলতার জন্য কার্যকর৷ (Ayurvedic ingredients to keep your eyesight strong)