Home /News /life-style /
Ayurvedic tips for eye health: দীর্ঘ স্ক্রিনযাপনে চোখ রণক্লান্ত? দৃষ্টিশক্তি উজ্জ্বল করতে সঙ্গে থাকুক এই আয়ুর্বেদিক উপাদানগুলি

Ayurvedic tips for eye health: দীর্ঘ স্ক্রিনযাপনে চোখ রণক্লান্ত? দৃষ্টিশক্তি উজ্জ্বল করতে সঙ্গে থাকুক এই আয়ুর্বেদিক উপাদানগুলি

Ayurvedic tips for eye health

Ayurvedic tips for eye health

Ayurvedic ingredients to keep your eyesight strong : আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডক্টর ঐশ্বর্য সন্তোষ মনে করেন, আমলকি, ঘি, কিশমিশ, সৈন্ধব লবণ, ত্রিফার মতো উপাদান স্বাস্থ্য ও চোখের উজ্জ্বলতার জন্য কার্যকর৷

  • Share this:

    অতিমারির খারাপ দিকগুলির অন্যতম আমাদের চোখের উপর স্ক্রিনটাইমের দীর্ঘমেয়াদী কুপ্রভাব৷ ওয়ার্ক ফ্রম হোমের নিয়মে ছাত্র থেকে অফিসচাকুরে, সকলেরই স্ক্রিনটাইম বেড়ে গিয়েছে বহুগুণ৷ দীর্ঘ দিন ধরে এর প্রভাবে আমাদের চোখের স্বাস্থ্য কমবেশি অনেকটাই ব্যাহত হয়েছে৷ নিয়মিত চোখের ব্যায়াম, শুশ্রূষা, চেক আপ এই পরিস্থিতিতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷ পাশাপাশি সাহায্য নেওয়া যেতে পারে আয়ুর্বেদ শাস্ত্রেরও৷ আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডক্টর ঐশ্বর্য সন্তোষ মনে করেন, আমলকি, ঘি, কিশমিশ, সৈন্ধব লবণ, ত্রিফার মতো উপাদান স্বাস্থ্য ও চোখের উজ্জ্বলতার জন্য কার্যকর৷ (Ayurvedic ingredients to keep your eyesight strong)

    আরও পড়ুন : ফাল্গুনেই বাঁধা পড়ছেন সাতপাকে? জেনে নিন সুখী ও দীর্ঘ দাম্পত্যের মূল মন্ত্র

    ইনস্টাগ্রাম পোস্টে তিনি জানিয়েছেন কেন এই উপাদানগুলি চোখের জন্য দরকারি-

    সন্তোষের কথায়, আমলকিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে৷ কমলালেবুর তুলনায় অন্তত ২০ গুণ বেশি৷ রেটিনাল সেল ভাল রাখার ভিটামিন সি তাৎপর্যপূ্র্ণ৷ অনেকেই জানেন না আমলকি চোখের জন্য খুবই উপকারী৷ ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথির ক্ষেত্রে আমলিক কাজ করে জাদুবৎ৷ বিশেষজ্ঞদের মতে, ত্রিফলা গুঁড়ো ঘি ও মধুর সঙ্গে মিশিয়ে রাতে খেলে চোখের স্বাস্থ্য ভাল থাকে৷

    আরও পড়ুন : শারীরিক সম্পর্কে মেতে উঠবেন ভ্যালেন্টাইন্স ডে-তে? বিপদ এড়াতে মনে রাখুন এই বিষয়গুলিও

    লক্ষণীয়ভাবে, সৈন্ধব নুন হল একমাত্র নুন যা চোখের স্বাস্থ্য ভাল রাখে৷ তাই সাধারণ নুনের পরিবর্তে ডায়েটে রাখুন সৈন্ধব নুন৷ এই নুন দিন রান্নাতেও৷ পাশাপাশি, কিশমিশ দৃষ্টিশক্তি ও চোখের সার্বিক স্বাস্থ্য ভাল রাখে৷ কারণ কিশমিশে আছে পলফেনলিক ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস৷ ফলে দৃষ্টিশক্তির ক্ষতিকারক এমন পরিস্থিতি দূর করে৷ চোখের পেশি সুস্থ রাখে৷ কিশমিশের পাশাপাশি মধুও চোখের স্বাস্থ্য উন্নত করে৷

    আরও পড়ুন : সঙ্গিনীর কাছে এই কথাগুলো গোপনই থাকুক, চান প্রত্যেক পুরুষ

    সকলের শেষে সবথেকে বেশি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, তা হল ঘি৷ আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুযায়ী, চোখের জন্য ঘি খুব উপকারী৷ আয়ু্র্বেদ শাস্ত্রে বিভিন্ন রকমের মেডিকেটেড ঘি পাওয়া যায়৷ চোখের সমস্যা দূর করার জন্য বিশেষ ধরনের ঘি-ও পাওয়া যায় আয়ুর্বেদে৷

    Published by:Arpita Roy Chowdhury
    First published:

    Tags: Ayurvedic tips, Eyesight

    পরবর্তী খবর