Amla Juice : রোগা হতে চান? রোজ সকালে খালি পেটে পান করুন আমলকির রস
- Published by:Arpita Roy Chowdhury
- news18 bangla
Last Updated:
Amla Juice : কাঁচা, রোদে শুকিয়ে নেওয়া, রস বা মোরব্বা-যে কোনও রূপেই খাওয়া যায় আমলকি
আমলকি বা আমলার গুণের (Amla Juice) কথা সর্বজনবিদিত ৷ দেশের বিভিন্ন প্রান্তে নানা ভাবে আমলকি ব্যবহার করা হয় ৷ অতিমারিতে আমলা ব্যবহার করা হয়েছে রোগ প্রতিরোধ (Amla for immunity power) ক্ষমতা বাড়াতে ৷
কাঁচা, রোদে শুকিয়ে নেওয়া, রস বা মোরব্বা-যে কোনও রূপেই খাওয়া যায় আমলকি ৷ আমলকির ভিটামিন সি ডিটক্স করতে সাহায্য করে ৷ উজ্জ্বল ত্বক ও চুলের জন্য আমলকি জুড়িহীন ৷ সর্দিকাশি, মাউথ আলসার-সহ একাধিক শারীরিক সমস্যায় ব্যবহার করা হয় আমলকি ৷ শরীরে জরার ছাপও রোধ করে এই ফল ৷
আরও পড়ুন : ঋতু পরিবর্তনের সর্দিকাশিতে অব্যর্থ বেসন
কিন্তু জানেন কি আমলকি মেটাবলিজম বাড়িয়ে হজমেও সাহায্য করে? সকালে খালি পেটে আমলকির রস পান করলে তা হজমে সহায়ক হয় ৷
advertisement
advertisement
আমলকিতে প্রচুর পরিমাণে আছে ভিটামিন সি, প্রোটিন এবং ফাইবার ৷ প্রত্যেক উপাদানই ওজন কমাতে সহায়ক ৷ এছাড়া আমলকিতে প্রচুর হাইপোলিপিডেমিক উপাদান আছে ৷ ফলে ফ্যাটি লিভার, কোলেস্টেরল মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে ৷ নিয়ন্ত্রিত হয় বাড়তি ওজনও ৷
আরও পড়ুন : অনিদ্রার জন্য ভাল ঘুম হয় না রাতে? ডায়েটে রাখুন এই খাবারগুলি
জুসারে আমলকি ব্লেন্ড করে নিন ৷ এর পর ছেঁকে নিয়ে সেটা মিশিয়ে নিন ঈষদুষ্ণ জলে ৷ সকালে খালি পেটে এই রস পান খুবই কার্যকর ৷ এই ডিটক্স ড্রিঙ্কে অন্যান্য শারীরিক সমস্যার সঙ্গে সঙ্গে নিয়ন্ত্রিত রাখে মেদ এবং ওজনের সমস্যাও ৷
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
First Published :
October 23, 2021 5:33 AM IST
